Здоровий розвиток малюка – це результат, який обумовлений вродженим потенціалом дитини, умовами її життя та ступенем піклування батьків. Більшість нормальних мам намагаються дати дітям найкраще з перших днів життя. Але водночас багато мам після появи малюка в сім'ї стикаються з масою питань. Серед частих питань, що виникають у молодих сім'ях, вирізняються ті, що пов'язані з харчуванням.
Провідні світові педіатри наполягають на тому, що кращої їжі, ніж грудне молоко, для новонародженого важко придумати. Сучасна педіатрія наполягає на думці, що грудне вигодовування до 2 років формує міцний імунітет дитини.
Разом з тим, не слід думати, що дитині після 1 року достатньо отримувати як їжу тільки мамине молоко. Після того, як малюк починає пізнавати світ: повзати, розглядати предмети та грати ними, сідати та намагатися робити перші кроки, його потреби в обсязі їжі збільшуються. Адже активність передбачає витрати більшої кількості енергії. Материнське молоко не заповнює цю потребу сповна.
Тому, у певному віці потрібно введення прикорму.
Одні мами чекають на цей момент з нетерпінням, інші ж бояться, адже доведеться щодня з тривогою спостерігати за реакцією дитини на кожен новий продукт.
Водночас уникнути цього етапу неможливо, адже введення прикорму малюку життєво необхідне.
Коли вводиться перший прикорм
Правильне введення прикорму - це обов'язкова умова, якої повинні дотримуватися молоді мами. Підготуйтеся до цього періоду заздалегідь, щоб не нашкодити дитині, опрацюйте питання:
- коли починати прикорм,
- з якої їжі починати,
- коли (вранці або ввечері) годувати,
- який розмір порцій має бути,
- що робити, якщо дитина не хоче їсти,
- що робити, якщо з'явилася висипка або проблеми з роботою кишечника.
Знайти відповіді на ці запитання можна у спеціальній літературі чи інтернет-джерелах. Багато мам звертаються за допомогою до бабусь, але рекомендується консультуватися з педіатром, який безпосередньо спостерігає за розвитком новонародженого.
Не рекомендується зловживати порадами своїх мам. Вся справа в тому, що за останні десятиліття суттєво змінилися в педіатрії погляди на введення прикорму немовляти, немовляті. Сьогодні оптимальним варіантом вважається давати молоко чи суміш до 4-6 місяців. Коли дитині виповниться півроку, раціон потрібно робити багатшим, але не відмовлятися від грудного вигодовування.
Як ввести прикорм дитині
Перед тим, як почати готувати дитячі пюре, уточніть, коли дитину підгодовувати час, а коли не рекомендується. Залежить це від особливостей розвитку малюка і від того, чи ведеться чисте грудне вигодовування чи суміш – частина раціону.
Діти, які їдять суміші, раніше готові куштувати нову їжу. Але розпочинати це знайомство слід своєчасно.
Чи варто вводити прикорм із 3 місяців
Педіатри минулого століття стверджують, що чим раніше почати пропонувати дитині звичайні страви, тим корисніше. Тому бабусі сучасних крихт насідають із порадами та вимогами терміново дати дитині шматочок яблучка або печива. Але сучасні педіатри остерігають молодих мам від помилок у догляді за дитиною. Не рекомендується пропонувати дітям перші місяці життя іншу їжу, крім грудного молока. Від народження і до 4-6 місяців мамине молоко задовольняє потреби дитячого організму в калоріях та поживних речовинах.
Вводити овочі, фрукти, м'ясо та інші продукти на 3 місяці вкрай не рекомендується. У цьому віці організм дитини ще готовий до дорослої їжі. У шлунку новонародженого немає достатньої кількості ферментів, які перероблятимуть отриману дорослу їжу (клітковину, білки, вуглеводи, жири).
Ознаки готовності малюка до прикорму
Починати введення прикорму слід тоді, коли немовля виявляє ознаки готовності до нової їжі. Виявлятися ознаки мають у поведінці дитини та у зміні рефлексів.
Вирізняють такі ознаки введення прикорму у малюків, як:
- малюк сидить, вміє тримати голову і рівновагу,
- блювотний рефлекс переміщається з кінчика язика вглиб рота,
- малюк виявляє інтерес до того, що їдять його батьки, прагне взяти у них щось з тарілки і спробувати,
- не відштовхує ложку, відкриває рота, щоб спробувати вміст,
- після того, як малюк з'їдає вміст маминих грудей, демонструє почуття голоду.
Декілька ознак, які спостерігаються одночасно, свідчать про готовність малюка першого року життя до нової їжі. Відбувається це переважно у 5-6 місяців, коли грудного вигодовування чи суміші до повного насичення не вистачає.
Основні правила прикорму
Починати прикорм для своїх малюків слід обережно. Кожна мама повинна знати, що головна мета – не нагодувати дитину, а ми лише знайомимо дитину з новими відчуттями та смаками.
З чого почати
Бабусі радять мамам починати дитині спочатку запропонувати розмочене у воді печиво, потерте зелене яблуко. Обидва продукти не схвалюються педіатрами як перша їжа для немовлят.
Печиво – вуглевод, який несе нічого корисного дитячому організму. Зелене яблуко підвищує кислотність і стане стресом для слабкого шлунка. Обидва продукти можуть провокувати бродіння (повернуться забуті «коліки»), порушити стілець.
Організовуючи харчування дітей, керуйтеся стандартами ВООЗ. Існує ретельно розроблена таблиця, в якій чітко вказано обсяг прикорму та продукти, з яких він повинен складатися залежно від віку малюка.
Таблиця прикорму по місяцях
Розроблена таблиця підгодовування – це підказка для мам. Наслідуючи рекомендації, можна дізнатися, коли можна вводити нові продукти, з чого починати, в якому вигляді давати.
Затверджена ВООЗ схема підгодовування дітей у вигляді таблиці дозволяє визначити, на якому місяці життя дитини, які страви додавати до раціону.
Таблиця запровадження овочів
Радянська педіатрія твердила, що першими продуктами потрібно давати яблука – сирі, запечені. Крім того, що вони складні для незрілого шлунка, є ще ряд негативних факторів. Яблуко містить велику кількість цукру та має насичений смак. Його використання як перша їжа може спровокувати подальшу відмову дитини від «менш смачних» овочів, м'яса.
Серед оптимальних овочів виділяють кабачок, цвітну капусту, броколі. Перша порція має становити половинку чайної ложки (5 г). 
Овочеве пюре
У 6 місяців настає час різноманітності дитячого раціону. Вибраний як перший прикорм кабачок (або цвітна капуста) має бути правильно приготованим. Рекомендується вводити цвітну капусту другим овочом після кабачка. Так як вона має специфічний смак і може не сподобатися дитині.
Перед приготуванням овоч слід ретельно очистити та промити. Після цього відварюють невелику кількість (переважно на пару) і подрібнюють у блендері до консистенції легені пюре. Об'єм, який потрібний малюку, не стандартна порція, а чайна ложечка. Не можна прагнути нагодувати малюка до відвалу з першого разу.
Якщо дитина легко погодився з'їсти запропоноване пюре, і протягом дня не було помічено змін у його самопочутті, можна готувати його далі. Щодня рекомендується поступово збільшувати порцію.
Через тиждень можна спробувати давати пюре з іншого овочу (броколі). Поступове введення капусти, залежно від ухвалення її дитиною, проводиться так само, як і перший овоч – по чайній ложці. Ще за кілька тижнів дають трохи моркви, додається в овочеве пюре та гарбуз. Ці овочі можуть спричинити алергію. Їх не можна вживати у великих кількостях, інакше на шкірних поверхнях можуть з'явитися ознаки хибної жовтяниці.
У віці 6-8 місяців овочеве пюре є оптимальною їжею, легкою та швидко засвоюваною шлунком. Нормальна порція може становити з кабачка 50 г і такої ж кількості броколі, або по 25 г цвітної капусти та моркви. Можна класти чайну ложку олії на 150 г пюре.
Таблиця запровадження каш
У 7-8 місяців деякі педіатри рекомендують додавати до раціону каші. Це не означає, що дитині можна насипати із загального казана перловку. Каша має бути легкою, але поживною. Обов'язково слід віддати перевагу безглютеновим різновидам:
- гречці,
- рису,
- кукурудзяний.
Кашу потрібно купувати у відділах дитячого харчування від перевірених виробників. Сучасна продукція дозволяє приготувати свіжу порцію за кілька хвилин. Для цього достатньо залити кашку невеликою кількістю теплої води, ретельно перемішати і годувати можна крихту.
При приготуванні каші додайте олію. У вісім місяців дозволяється ложка вершкового масла на 120 г або 20 чайних ложок гречки.
Обов'язково слід дивитися на склад – віддавати перевагу кашам, багатим на залізо. Саме цей мікроелемент важливий для дитячого здоров'я, тому що входить до складу гемоглобіну, що розносить кисень по всьому організму. Крім каш, поступово потрібно вводити також інші продукти, що містять залізо: м'ясо, яйця, рибу та фрукти. Робити це потрібно поступово. 
Вводимо жовток та м'ясо у 8 місяців
У віці 8 місяців діти можуть переходити з вегетаріанських продуктів більш серйозну їжу. У цей час в дітей віком з'являються перші зубки, підвищується рухова активність. Надходження в організм білка, продуктів із кальцієм, стає гостро необхідним.
Ціле яйце давати не можна. Білок із яєць не засвоюється. Жовток буде корисним і обов'язково сподобається дитині на смак. Не треба зловживати цим продуктом. Достатньо згодувати чверть жовтка зі звареного круто яйця. Також їжмо на обід у невеликому обсязі кашку або овочеве пюре.
Після того, як яйце введено в раціон, настав час починати готувати м'ясо. У цей час овочі продовжуємо їсти регулярно.
Яке м'ясо вибрати малюкові
Наслідуючи графік прикорму малюка, в 8 місяців приходить час познайомити дитину зі смаком м'яса. Радять розпочати це знайомства з ніжного м'яса кролика, індички. Пізніше спробуйте курку, телятину. Слід уникати жирних сортів: качки, свинини.
М'ясо має бути без кісточок, хрящів, сухожиль. Обов'язково потрібно перемолоти у блендері зварені (запечені) шматочки. Можна додати крапельку олії, щоб малюк отримав потрібні організму жири. Якщо дитина проявляє жувальну активність, можна спробувати їжу у вигляді дрібних шматочків. Поступово вводиться повноцінний обід із додаванням вечері.
Перша риба
Риба, на відміну м'яса, повинна вводитися до раціону трохи пізніше, з 10 місяці. Не можна відразу подавати червону чи жирну рибу. У такому разі уникнути алергічних реакцій буде складно.
Оптимальний варіант – дати скуштувати м'ясо хека, окуня, тріски. Важливо ретельно оглянути кожен шматочок і переконатися, що в них кісток немає. Давати рибу можна з кашкою чи пюре.
Розмір порції поступово збільшуйте, залежно від потреб дитини.
Сир для карапуза
Наступна стадія прикорму – знайомство із кисломолочними продуктами. Для дітлахів сир – це справжня криниця корисних мікроелементів. Але давати його їсти дітям, у перші місяці життя, не рекомендується. Найкращий період для знайомства з сиром – 9 місяців.
Мами обирають продукцію з етикеткою «для дітей». Але на практиці можна давати й інші види чистого сиру, які пропонують провідні виробники молочних продуктів.
У цей час пора пробувати пити кефір. Але вона подобається не всім дітям.
Що пити немовляті
Як і будь-яка людина, немовля потребує пиття. На першому році життя потрібно вибирати напої не менш відповідально, ніж їжу. Оптимальний варіант - дати після їжі поїсти груди. Материнське молоко чудово напоїть і заповнить нестачу вологи.
У спеку можна давати чисту воду, але в невеликих кількостях. Після 9 місяців можна спробувати приготувати компот із фруктів (або сухофруктів). У компот не слід додавати цукор.
Від соків, особливо магазинних, на першому році життя краще відмовитися. Вони багато цукру, іноді консервантів. Якщо ж вирішили дати сік, то краще приготувати його вдома самостійно.
7 помилок введення прикорму
Дитячі педіатри та психологи стверджують, що помилки, зроблені під час першого підгодовування, дають відбиток на все життя. Тому правильно вибирайте продукти, форму подачі, методи заохочення дитини до їжі.
Існує негласна добірка поширених помилок, які допускають молоді та досвідчені матусі. Серед суттєвих слід виділити такі:
- Дають скуштувати їжу після процедури годування груддю, щоб дитя не плакало, поки готується пюре. Краще зацікавити малюка на 20 хвилин, а потім порадувати його свіжою стравою.
- Для подачі їжі беруть пляшечки. Категорично не рекомендується. З перших спроб привчити дитину до дорослої їжі, потрібно прищеплювати прагнення їсти спеціальними приладами (ложкою).
- Дають продукти на першу вимогу. Краще здійснювати годування за графіком, який щодня повторюється.
- Примушують дитину все з'їдати чи знайомлять із першими продуктами насильно. Якщо дитя відмовляється їсти - відкладіть процес знайомства з брокколі на тиждень, потім спробуйте знову.
- Починають прикорм на ранніх місяцях (3-4 місяці). Організм не готовий до нової їжі і бурхливо реагуватиме, викликаючи хворобливі відчуття у крихти.
- Відтягують початок прикорму більш пізній час. Небезпечна затримка розвитку, втрата маси.
- Істотна помилка – це прагнення годувати дитину окремо від усієї родини.
Останній пункт важливий із психологічного боку. Насамперед, немовля відчуватиме, що його відокремлюють від сім'ї, а значить, щось не так. Крім того, він не зможе запозичити у своїх батьків або старших братів і сестер знання про те, як є, і що є.
Надалі це може вилитися в небажання дитини переходити на повноцінну їжу, невміння скористатися приладами. Негативні наслідки торкнутися і маму - надалі доведеться витрачати більше часу на дитину, самої харчуватися похапцем, або в період дитячого сну.
Поступово дитя забуде про молочну суміш, а пюре та каші стануть його улюбленими стравами.
Організовуючи харчування дитини на першому році життя, зважуйте кожен крок та ознайомтеся з рекомендаціями лікарів. Продуманий підхід дозволить уникнути багатьох серйозних помилок, негативних наслідків.
Шестимісячний малюк часто сам виявляє інтерес до дорослої їжі, якої починає потребувати його організм. З таблиці батьки дізнаються, як правильно робити прикорм дитини 6 місяців. Коректна зміна раціону дозволить перейти на нові страви без порушення травлення.
Фахівці інтернет-магазину «Дочки-Синочки» ознайомлять з асортиментом дитячого харчування, що використовується як прикорм.
Детальна схема введення прикорму з 6 місяців
Перед початком підгодовування важливо знати, яку їжу та в яких порціях можна давати малюкові в перші дні. Схема введення прикорму з 6 місяців розрахована на 7-10 діб і має на увазі вживання дитиною половини чи однієї чайної ложки додаткової їжі. Це є порція для першого дня. Основною стравою прикорму має стати молочна каша, овочеве чи фруктове пюре.
Схема підгодовування з 6 місяців. Перший прикорм розписується днями протягом тижня. На кожен день тижня передбачено свою порцію:
- сніданок першого дня – 2,5-5 г (до 1 год. л.);
- сніданок другого дня – 10 г (2 год. арк.);
- сніданок третього дня – 15-20 г (3-4 год. л.);
- обід четвертого дня - 20-30 г (4-6 ч. л.);
- обід п'ятого дня - 50-75 г (10-15 ч. л.);
- обід шостого дня – 100-120 г (10-12 десертних ложок);
- обід сьомого дня – 150-160 г (15-16 десертних ложок).
Важливо!
Схема прикорму дитини на 6 місяців передбачає поступове введення нової їжі густої консистенції (без шматочків). Починати підгодовувати краще перед першим, другим чи третім основним годуванням грудним молоком чи сумішшю. Вдень буде час простежити за реакцією організму малюка на новий продукт.
Вводимо прикорм у 6 місяців. Таблиця у грамах
З другого тижня успішного підгодовування порція кукурудзяної, гречаної, рисової молочної каші або пюре із кабачка, цвітної капусти, гарбуза має становити 150-160 г за добу. Оптимально виглядає схема прикорму з 6 місяців, коли таблиця включає корисний для формування кісткових і м'язових тканин нежирний сир і рослинне або вершкове масло. В основну страву (кашу, пюре) можна додавати не більше 4 г олії.
Таблиця введення прикорму з 6 місяців розроблена із внесенням до неї виключно однокомпонентних страв та продуктів. Це означає, що шестимісячним малюкам не рекомендують готувати харчування відразу з кількох інгредієнтів, оскільки складно визначити алергенний компонент.
Важливо!
Таблиця прикорму з 6 місяців включає небагато продуктів та страв, а порції першого тижня дають дуже маленькі. Однак через півмісяця після початку підгодовування добового об'єму додаткового харчування цілком достатньо, щоб замінити одну денну годівлю.
Прикорм із 6 місяців. Меню у таблиці
Для шестимісячної дитини з недобором ваги головною стравою прикорму має стати молочна каша з гречки або кукурудзи. Саме каші сприяють швидкому доданню у вазі. Таблиця першого прикорму з 6 місяців включає пюре з антиалергенних зелених овочів. Ця страва рекомендована для дітей, які мають проблеми зі стільцем.
У нашому онлайн-магазині ви зможете вибрати корисний прикорм для шестимісячних немовлят: овочеві пюре («Бабусине козуб» броколі, Hipp кабачок з картоплею), фруктові («Агуша» яблуко-банан, яблуко-сир, «ФрутоНяня» яблуко-абрикос
вершками, яблуко-груша з вершками), різні каші (Heinz, Fleur Alpine Organic, «Малютка») та інші страви.
При підготовці харчування для прикорму не можна, щоб:
- страва містила харчові добавки (спеції, сіль, цукор, загусники);
- їжа мала не пюреподібну консистенцію;
- використовувалися глютенові крупи (ячмінь, жито, пшениця).
Висновки
Схема прикорму малюка з 6 місяців заснована на поступовому введенні нових продуктів до раціону протягом 10 діб. Початкове дозування – 2,5-5 г каші або пюре із щоденним збільшенням добового об'єму їжі у 1,5-2 рази. Після другого тижня безпроблемного підгодовування можна замінити одне годування прикормом.
Таблиця введення прикорму з 6 місяців містить виключно корисні для розвитку дитини продукти та страви. Перед введенням їх у меню потрібно проконсультуватися з педіатром, щоб отримати додаткові рекомендації щодо харчування саме вашого малюка.
Найкращим харчуванням для новонародженого вважається материнське грудне молоко. Однак у міру зростання організм малюка вимагає більшої кількості поживних речовин, тому такої їжі йому вже не вистачає. Перший прикорм дитини повинен складатися з овочів та кисломолочних дитячих продуктів. Причому вводити нові елементи слід поступово, щоб запобігти алергії.
Коли можна вводити прикорм?
Відповідно до норм світової педіатрії перший прикорм дитині слід пропонувати у віці не раніше ніж півроку. До цього часу грудне молоко або правильно підібрана суміш повністю задовольняють усі потреби організму, що росте. Однак деякі дітки розвиваються швидше за своїх однолітків, тому певній групі малюків введення прикорму може бути показано дещо раніше, починаючи з 4-5 місяців.
Визначити готовність свого малюка до прийому дорослих продуктів можна за такими ознаками:
- малюк навчився сидіти і може утримувати у ручках дрібні предмети. Ці навички необхідні для впевненого сидіння за дитячим стільчиком, а розвинена моторика рук дозволить дитині самостійно тримати ложку чи вилку;
- малюк вміє відмовлятися від невідповідних предметів та іграшок, а значить, зможе протестувати, якщо їжа йому не сподобається;
- дитина самостійно виявляє інтерес до дорослих тарілок і намагається куштувати їжу з вашого посуду;
- новонароджений, як мінімум, подвоїв свою вагу і вимагає їсти набагато частіше, ніж раніше;
- малюк буквально висить на материнських грудях, а проміжки між годуваннями скоротилися до 30-40 хвилин.
Всі ці показники означають, що вашій дитині вже можна і потрібно вводити прикорм. А ось які продукти та в яких обсягах необхідні малюкові, слід розраховувати за місяцями. Зрозуміло, що ви можете дещо відхилятися від встановленої норми. Проте загалом рекомендованих показників слід дотримуватися.
Скільки має їсти новонароджений?
Об'єм їжі, що з'їдається за один раз, залежить від декількох показників:
- Маса тіла - чим більша дитина, тим більше їжі їй необхідно, і навпаки;
- Стан здоров'я - малюк, що прихворів, не налаштований багато їсти, тому не варто його неволіти;
- Об'єм грудного молока - чим частіше ви годуєте дитину грудьми, тим менше вона вимагає підгодовування. Відповідно, починаючи введення звичайної їжі в раціон, у вас з'являється можливість поступово припиняти грудне годування, прибираючи щоразу одне годування за іншим.
У середньому малюк з півроку до 1 року повинен з'їдати на день 1/10 частину власної ваги. Наприклад, якщо малюк важить 7 кг, його добова частка товарів становить близько 700 грам. Враховуючи, що прийомів їжі зазвичай 4-5, то прикорм дитини за раз повинен складати близько 150 грам продуктів.
Це загальні рекомендації, тому якщо ваша дитина не наїдається, обсяг прикорму слід трохи збільшити. І навпаки, коли малюк відмовляється від додаткових продуктів, не варто його змушувати. Може йому просто не подобається пропонована вами їжа. Спробуйте замінити склад та збільшуйте разову частку поступово.
Продукти для прикорму новонароджених
У міру зростання дитини розширюється також і її раціон харчування, у зв'язку з чим розроблено спеціальний графік прикорму по місяцях:
- 5-6 місяців – овочі, каші, трохи олії (для каші – вершкового, для овочів – рослинної, оливкової або соняшникової);
- 6-7 місяців – сир, нежирне м'ясо, курячий жовток, сухе печиво, фруктовий сік;
- 7-8 місяців – нежирна риба, кисломолочні продукти: кефір, сир, сиркова маса;
- 8-12 місяців – хліб, макаронні вироби.
Овочі
Згідно з традиційною схемою прикорму по місяцях, введення дорослих продуктів у раціон немовля починається з овочів. Як перша ознайомча страва ви можете запропонувати своєму малюку пюре:
- кабачкове;
- морквяне;
- пюре із цвітної капусти;
- картопляне - вводиться поряд з кашами.
Готувати овочеві пюре для дитини найкраще самостійно, вдаючись до магазинних готових страв у крайньому випадку. Наприклад, у дорозі чи тривалій прогулянці. Овочі слід відварити у кип'яченій воді, після чого протерти через дрібне сито або збити міксером.
Каші
Наступним етапом стане введення прикорму у вигляді каш. Незміцнілий організм новонародженого чудово сприйме такі злаки, як:
- гречка;
- кукурудза.
Вибирайте просіяні та необроблені додатково крупи, в них більше корисних мінералів та вітамінів. Каші швидкого приготування дуже прості та зручні, проте більшість з них містить глютен. Він не рекомендований для вживання малюкам до 10 місяців. Можна використовувати готові склади із серії «Харчування для дитини», але краще з самого початку привчати дитину до натуральних звичайних каш.
Перший прикорм слід готувати без молока. Хай буде каша на воді. Крупу слід промити, залити кип'яченою водою та варити на повільному вогні до випарювання рідини. Потім подрібнити блендером і трохи заправити олією. За потреби поставити на водяну баню і пропарити ще 4-5 хвилин.
Другий варіант приготування дитячої каші - підготовлену крупу попередньо слід перемолоти в кавомолці. Після цього необхідну кількість продукту варити звичайним способом. Такий спосіб не потребує кінцевого подрібнення каші.
Молочні продукти
Через місяць після успішного введення, настає час молочних продуктів. Можна запропонувати маленькому гурманові:
- сир і густу сиркову масу;
- кефір;
- парне коров'яче молоко (можна використовуватиме приготування молочних каш).
На сьогодні є багато виробників дитячих продуктів. Як прикорм ви можете використовувати продукцію будь-якого з них. Лише уважно вивчайте термін придатності.
За бажання можна приготувати сир для дитини вдома. Для цього знадобиться в 1/2 літра кип'яченого молока додати столову ложку жирної сметани і залишити отриманий склад у теплому місці для скисання. Прокисну масу слід поставити на повільний вогонь і довести до кипіння, відразу ж зняти і остудити. За бажанням можна доповнити отриману сиркову масу перетертими фруктами або невеликою кількістю меду.
Введення м'яса та риби дозволено з 7-8-го місяця. Спочатку ці продукти слід пропонувати дитині як пюре. Обов'язково потрібно ретельно варити шматочки м'яса, а рибу пропарювати на водяній бані чи пароварці. Поступово прикорм дитини має дещо видозмінюватися. З появою перших зубів можна давати шматочки овочів як соломки чи кубиків. М'ясо та рибу розривати на тонкі волокна.
Місяців о 9-й спробуйте познайомити малюка з макаронними виробами, краще вибирати ріжки і локшину з твердих сортів пшениці, але варити їх довго. У такому віці дитина вже здатна самостійно жувати, тому подрібнювати продукти немає необхідності. І взагалі чим швидше ви перейдете від протертої їжі до звичайної їжі, тим краще для малюка. До того ж, пережовування допоможе не просто виробити основні рефлекси, а й усуне хворобливі відчуття під час прорізування зубів.
Усі без винятку батьки бажають бачити своїх дітей міцними, здоровими, фізично та інтелектуально розвиненими. Їжа - це джерело всіх необхідних поживних речовин, мікроелементів, вітамінів та імуноглобулінів для нормального росту та розвитку малюка, тому правильне харчування дитини відіграє найважливішу роль у його житті.
Основні правила введення прикорму
Перший продукт має бути однокомпонентнимтобто не слід змішувати в одній тарілці кілька нових видів продуктів, інакше буде неможливо відстежити, який саме продукт викликав у дитини висип або інші прояви харчової алергії.
Продукт має бути гомогенний- тобто. ретельно подрібнений та протертий, без грудочок. В іншому випадку, наявність неоднорідностей може стати причиною того, що неготова ще до твердої їжі дитина може надовго відмовитися від будь-якої їжі крім маминого молока або суміші. Це пов'язано з наявністю блювотного рефлексу. Він допомагає дитині автоматично виштовхувати предмет із ковтки, щоб дитина не подавилася. Якщо щось тверде потрапило дитині до рота, її мова опускається вперед і вниз, щоб виштовхнути предмет назовні. Блювотний рефлекс залишається з людиною на все життя, але частина, що виштовхує його, зникає приблизно до 6 місяців. Саме через цей рефлекс дитині так важко проковтнути тверду їжу, що занадто рано вводиться.
Новий продукт завжди вводиться в першій половині дня, щоб виключити необхідність посеред ночі мучитися з животом, що раптово наздувся, або проносом.
Прикорм дають дитині тільки з ложки, а не з пляшечки. Маля підростає, і йому необхідно освоювати навички прийому їжі не тільки за допомогою ссання.
Новий продукт дають перед годуванням грудьми чи сумішшю.
Не можна вводити нові продукти за 7 днів до щеплення та протягом 7 днів після щеплення.
Не можна вводити нові продукти, якщо дитина хвора.Це буде додаткове навантаження на і без того ослаблений хворобою організм малюка.
Кожен продукт вводиться протягом 5-7 днів,починаючи з 1 чайної ложки (для фруктів половина чайної ложки).
Якщо один продукт повністю введений, новий вводиться так: 1 чайна ложка нового продукту, потім 3 ложки старого продукту, і остання ложка знову новий продукт. Потім догодовуємо грудьми чи сумішшю.
Не варто влаштовувати для дитини перекушування між їжею. Дитячий шлунок дуже малийтому сигнал насичення в мозок дитини приходить дуже швидко і він просто відмовиться їсти.
Для того, щоб малюк завжди їв з апетитом, не слід його змушувати їстиякщо він не хоче і не потрібно насипати більших порцій, краще насипати трохи менше. Слід враховувати смакові уподобання дитини. Деякі діти із задоволенням їдять фрукти, овочі та м'ясо, а деякі більше воліють молочні продукти та різні каші.
Іноді дитина починає погано їсти, якщо її щось турбує. Не слід очікувати від нещодавно перехворіли дитини великого апетиту. У молодших дітей апетит погіршується у період, коли ріжуться зубки.
Купувати готові пюре чи готувати самостійно – це серйозне питання, яке кожен вирішує сам. Про важливі аспекти цього вибору докладніше
З чого почати прикорм
Сьогодні педіатри та дитячі дієтологи рекомендують до 6 місяців дитину годувати, без усіляких прикормів, грудним молоком. Дітям, які знаходяться на штучному або змішаному вигодовуванні прикорм, можна починати вводити в 4 місяці.
Ось приблизна послідовність введення в раціон малюка нових продуктів:
з 4 місяців - овочеві та фруктові пюре, каші
з 6 місяців - сир, жовток
з 7 - 8 місяців - м'ясо
з 8 місяців - птах, печиво
з 8-9 місяців - кисломолочні продукти, фрукти
з 9-10 місяців - риба
Ось зразкова схема годування маленької дитини протягом дня:
грудне молоко (суміш) → каша → овочі з м'ясом → сир + фрукти + печиво → кисломолочний продукт → грудне молоко (суміш) Далі зупинимося докладніше на кожному з продуктів .
Перші продукти для введення прикорму
Перша каша для прикорму
При недоборі ваги у дитини каші вводяться першими. Три перші злаки, які використовуються при введенні прикорму - гречка, рис, кукурудза – не містять глютена. Це білок, що міститься в злакових культурах (вівсяна, пшенична та ін) має іншу назву - клейковина. Багато людей страждають на непереносимість глютена, яка виражається в гострій алергічній реакції. У малюків зазвичай проявляється у вигляді появи проносу, виснаження, здуття живота. Саме тому, глютеносодержащіе продукти (не тільки каші, а й печиво, сухарики з пшеничного або житнього борошна) вводяться в прикорм дитини обережно і не в перші місяці.
Варто зазначити, якщо дитина схильна до запорів, то рисову кашу слід відкласти.
Щодо приготування каші є 2 варіанти: подрібнювати крупу в блендері та варити самостійно або купувати каші в пачках, які не вимагають варіння, а розлучаються. Щодо останніх краще віддати перевагу вітамінізованим і таким, що не містить цукор. Готові каші бувають молочними та безмолочними. Варто зазначити, що безмолочні каші, як правило, містять підсолоджувач. Молочні каші розлучаються водою, безмолочні - можна розвести водою, дитячою сумішшю, грудним молоком або спеціальним "дитячим молоком" (на пачці такого молока вказується "дитяче молоко з 8 місяців"). Каші розлучаються згідно з інструкцією на пачці підігрітою рідиною.
Каші вводяться поступово, починаючи з 1 чайної ложки щодня.Потім, якщо дитина добре переносить цей продукт, повністю замінюєте одне молочне годування кашею.
Після того, як усі злаки введені окремо, краще пропонувати дитині багатозлакові кашки.
Овочевий прикорм
Якщо у дитини немає проблем з набором ваги, то як перший прикорм можна сміливо використовувати овочі. Дієтологи рекомендують починати з овочів, а не з фруктових пюре, тому що дитина, спробувавши солодке фруктове пюре, може відмовитися надалі від корисних овочів. Так само, овочевий прикорм буде дуже корисний діткам, які страждають на закрепи.
Як перші овочі в раціоні дитини рекомендують - броколі, цвітна капуста, кабачок, картопля- саме у такій послідовності. Перед приготуванням картоплі його необхідно вимочити в холодній воді протягом 1,5-2 годин. Починати овочевий прикорм можна з 1-1.5 чайних ложок.
Фруктові пюре та соки для прикорму
Як перші фрукти для дитини чудово підійдуть. яблуко, груші, чорнослив, банан.Найкращим варіантом буде – печене яблучко. Починати фруктовий прикорм рекомендують із половини чайної ложки, поступово збільшуючи порцію до 30-40 г на день.
З соків варто віддати перевагу яблучному, грушевому. Свіжі соки давати дрібним діткам не можна. Починають вводити соки з 5мл на день, поступово збільшуючи порцію до 30-40 мл на день.
Сир для прикорму
Якщо у дитини немає проблем із закриттям джерельця, сир можна починати вводити з 6 місяців. Якщо джерельце у дитини закриває дуже швидко, введення сиру відкладається.
Сир вводиться обережно, починаючи з 5г на день, поступово збільшуючи порцію до 30-40 г на день. Приблизно до 12 місяців порція сиру щодня збільшується до 100г. Для введення першого сиру рекомендується використовувати "дитячий" сир з 6 місяців.
Жовток для прикорму
Жовток яйця, як і сир, вводиться дуже акуратно. Зупиніть себе в пориві вибрати для дитини сільські курячі яйця побільше. Для зниження ризику виникнення алергічної реакції дієтологи рекомендують починати з перепелиних яєць.Обов'язково ретельно мийте яйця перед варінням.
Починати слід із 1/8 частини жовтка, поступово збільшуючи порцію до цілого. Жовток треба розім'яти та додати в овочі чи кашу.
М'ясний прикорм
Як перший м'ясний продукт в раціон малюка вводяться індичка та кролик. Телятина за рекомендаціями педіатрів відкладається на пізніший термін (після року), у зв'язку з ризиком виникнення алергії, особливо, якщо у дитини є така реакція на молоко, молочну суміш.
Якщо ви вирішили не використовувати м'ясне пюре, то відварюйте м'ясо на другому бульйоні, тобто. після того, як вода з м'ясом залишила протягом 5 хвилин, її зливають, заливають м'ясо новою водою, і варять м'ясо вже на "другій" воді. М'ясо необхідно відварити і перетворити на пюре, сіль у нього додавати не варто, вона малюкові не потрібна в додаткових кількостях. Можна змішати м'ясо з овочами,тим самим урізноманітнивши раціон малюка.
М'ясо вводять в овочеве харчування починаючи з 1 чайної ложки, збільшуючи порцію до 50г на добу.
Печиво
Для 8ми місячного малюка щодо печива краще зупинити свій вибір на дитячому печиві з 5 місяців. Воно відрізняється від класичного печива тим, що при контакті зі слиною практично відразу перетворюється на кашку, що унеможливлює ризик того, що малюк, неготовий до твердої їжі, може подавитися.
Не слід давати маленьким діткам печиво як перекус між прийомами їжі, інакше він може швидко насититися і відмовитися від повноцінного обіду. Печиво, як правило, пропонують дитині на полудень разом із сиром та фруктами.
Рибний прикорм
Починати вводити у раціон дитини рибу слід лише після введення м'яса. Починати слід з білих видів тріска, хек, мінтай.Червона риба вводиться значно пізніше через те, що часто викликає у дітей алергію.
Риба також вводиться, починаючи з 5г, поступово збільшуючи порцію до 50г. Слід зазначити, що рибу дають дитині не частіше ніж один раз на тиждень.
Кисломолочні продукти для підгодовування
Пропонуйте дитині йогурт, кефір, на упаковці яких стоїть маркування дитячий з 8 місяців. Кефір також запроваджуються поступово. Якщо дитина добре переносить цей продукт, повністю замінюєте одне молочне годування кисломолочним продуктом.
Складаємо меню
Слід скласти приблизне меню дитини та порахувати її калорійність. Кількість калорій для дітей від 6 місяців до року має становити 800 ккал. Харчування дитини має бути насамперед різноманітним. Це дає можливість забезпечити організм дитини всіма необхідними для правильного розвитку компонентами і попереджає розлад апетиту дитини. Вводячи до раціону дитини певні продукти харчування, можна поліпшити стан здоров'я та виправити деякі порушення.
Готувати для малюка необхідно, використовуючи для цього різні інгредієнти і розбавляючи отримане овочеве або м'ясне пюре молочною сумішшю, грудним молоком або водою.
Поступово діти переходять на 4-разове харчування. Їх можна годувати вже здебільшого страв, приготованих для всієї родини. Слід лише уникати додавання спецій та давати страви малюкові спочатку у протертому вигляді. Слід пам'ятати, що правильне харчування це як набір певних продуктів, а й наявність перших навичок культурного поведінки. Перед годуванням обов'язково вимийте дитині руки, посуд для їжі дитини повинен бути красивим, чистим і безпечним.
Про те, як грамотно сформувати харчові навички у дітей до року, читайте у статті дитячого психотерапевта
Їжа для малюка повинна бути збалансованою, корисною, смачною та обов'язково свіжою.
Перехід малюка на «дорослу» їжу – зовсім новий етап у його житті. Але куди хвилюючі він для мами! Чим годувати насамперед? Як міняти обсяг? Як приготувати продукти? Як зробити перше меню смачним? На десятки актуальних питань відповість таблиця підгодовування дітей до року. Вона складена за рекомендаціями ВООЗ та російських педіатрів.
Вимоги введення продуктів у раціон крихти суттєво змінилися останніми роками. Педіатри вже не наполягають на необхідності давати малюкам соки з двох місяців та сир із чотирьох. Однак рекомендації, які пропонує Всесвітня організація охорони здоров'я, а також ті, що закріплені офіційними положеннями МОЗ Росії, різняться. Останніми допускається запровадження прикорму вже чотири місяці, причому здійснюється це форсованими темпами.
Графік до року
У рекомендаціях Міністерства охорони здоров'я Росії пропонується графік підгодовування дітей до року, що вимагає вже до семи місяців використовувати в їхньому раціоні овочі, каші, сир і м'ясо, соки, фруктові пюре. Цей графік відповідає рекомендаціям ВООЗ, де зазначається, що корекція раціону здійснюється у шестимісячному віці. І лише в окремих випадках і за індивідуальними показаннями, до яких належить критичне відставання в наборі ваги та розвитку, є сенс у більш ранній зміні раціону дитини.
Відповідно до ВООЗ, прикорм є їжею, покликаною забезпечити зростаючі енергетичні потреби малюка, більш активного і рухливого ніж раніше. І що дозволяє познайомити його з різноманітною їжею. Виходячи з цього, визначаються основні засади корекції раціону малюка.
- Їжа доповнююча.Саме такою є прикорм. Основу харчування дитини становить грудне молоко, а у разі неможливості грудного вигодовування – адаптована суміш.
- Їжа різноманітна.Мами восьмимісячних дітей зазвичай з жахом дивляться в таблицю прикорму по місяцях. І розуміють, що з рекомендованих продуктів, серед яких і м'ясо, і кефір, і жовток, і кілька видів овочів, їм вдалося привчити дитину від сили до пари овочевих страв та круп'яних каш. Але ця різноманітність - лише спроба показати, які саме грані смаків та типи продуктів дитина може споживати через свій фізіологічний розвиток. Це рекомендація про те, зі стравами якоїсь консистенції, смаку, аромату дитина може почати знайомитися. Сприймати цифри у табличці обов'язковим керівництвом до дії не слід, оскільки досягти багатьох із них шляхом безпечного введення продуктів просто неможливо.
- Їжа з високою енергетичною густиною.Виходячи з того, що прикорм повинен заповнити енергію для активності і зростання, що бракує малюку, необхідно вибирати енергетично цінні продукти. До таких не належать соки, рекомендовані раніше для першого підгодовування, фрукти. У невеликій кількості каші або овочів міститься значно більше значущих для крихти калорій.
Енергетично цінна їжа - не означає жирна, зазначають експерти ВООЗ. Дитині не слід давати тваринний жир, у тому числі молоко із вмістом жиру, до двох років. Не можна додавати в їжу сіль та цукор. Останній насичує організм «порожніми» калоріями та пригнічує апетит.
Усі продукти, які включає схема введення прикорму по місяцях до однорічного віку, звуться перехідних. Вони адаптовані потребам дитини за консистенцією та щільністю. Метою процесу є перехід малюка на традиційну їжу сімейного столу. Тому розумно використовувати для годування не спеціально підібрані продукти, а саме ті злаки, овочі, сорти м'яса та риби, які прийнято їсти у вашій родині.
Таблиця - Прикорм дитини по місяцях (рекомендований графік ВООЗ)
| Продукти | 6 міс. | 7 міс. | 8 міс. | 9 міс. | 10 міс. | 11-12 міс. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Овочеве пюре, г | 120 | 140 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| Зернова каша, г | 120 | 150 | 180 | 200 | 200 | 200 |
| Рослинна олія, мл | 1 | 3 | 5 | 5 | 5 | |
| Фруктове пюре, г | 60 | 60 | 60 | 17 | 80 | 80 |
| М'ясо, г | 50 | 60 | 70 | 80 | ||
| Жовток | 1/4 | 1/4 | 1/2 | |||
| Сир, г | 30 | 40 | 50 | |||
| Сухарі, г | 3 | 5 | 5 | 10 | 10 | |
| Хліб пшеничний, г | 5 | 5 | 5 | 10 | ||
| Вершкове масло, г | 1 | 3 | 5 | 5 | ||
| Риба, г | 30 | 50-60 | ||||
| Фруктовий сік, мл | 30 | 50 | 60 | 80-100 | ||
| Кефір, мл | 30 | 50 | 100 | |||
Таблиця визначає види прикорму по місяцях та дозування. Вона має ознайомлювальний характер. За збереження грудного вигодовування перевищувати зазначені норми не рекомендується. При штучному вигодовуванні основним джерелом харчування раціоні залишається суміш. Змішаний режим дозволяє витіснити суміш, замінивши її продуктами підгодовування.
Консистенція страв повинна відповідати рівню розвитку дитини і навичкам, що склалися в неї. У віці до семи місяців у малюків відбувається зміщення блювотного рефлексу від середини язика до його кореня, зростає сила жувальних рухів. Вони можуть їсти їжу у вигляді пюре з овочів, фруктів та зернових культур, що не містять клейковини.
У віці від семи місяців до року навички жування удосконалюються. Маля вчиться кусати, переміщати їжу язиком до зубів, знімати її з ложки губами. У цей час рекомендується змінювати консистенцію страв. Вони подаються розім'ятими, рубаними, а також у вигляді зручному для їжі руками.
Тільки після року формується стабільність роботи щелеп, а жувальні рухи набувають дорослого, обертального характеру. У цей час дитина може бути переведена на їжу сімейного столу.
Техніка введення продуктів
Прикорм овочами
ВООЗ рекомендує використовувати як перший продукт харчування дитини кабачок. Він подається відвареним, розім'ятим. Другим продуктом вводиться цвітна капуста, третім – броколі. Схема прикорму овочами виглядає так.
| День | Продукт | Грами | Примітка |
|---|---|---|---|
| 1 | Кабачок (пюре) | 3 | Перед другим ранковим годуванням. Після грудне молоко чи суміш до насичення. П'ять грамів умовно відповідають ємності однієї чайної ложки |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | Кабачок (пюре) та олія | 70 | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | Цвітна капуста та кабачок (пюре) з олією | 3+117 | Готуйте два види пюре. Їх можна змішувати, додаючи новий продукт до знайомого. Або давати окремо |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | Цвітна капуста (пюре) та олія | 120 | Прикорм монокомпонентним пюре із цвітної капусти |
| 14 | 120 | ||
| 15 | Кабачок або цвітна капуста та броколі (пюре) з олією | 3+117 | Готуйте два види пюре. Одне зі знайомого овочів, друге - із броколі. Їх можна змішувати, додаючи новий продукт до знайомого. Або давати окремо |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | Брокколі (пюре) та олія | 120 | Прикорм монокомпонентним пюре з броколі |
| 21 | 120 |
Таким чином, на введення трьох овочів у раціон дитини у вас піде щонайменше двадцять один день. Після того, як ви доведете кожен продукт до рекомендованої за віком норми, ви можете змішувати їх у необхідних пропорціях, пропонувати дитині як однокомпонентне, так і багатокомпонентне пюре.
Прикорм кашами
Починати його можна після введення овочів. Малюків із відставанням у наборі ваги рекомендують підгодовувати кашами спочатку. Ми наводимо рекомендовану для підгодовування кашами схему Всесвітньої організації охорони здоров'я, починаючи з 22-го дня.
| День | Продукт | Грами | Примітка |
|---|---|---|---|
| 22 | Гречка (каша) | 3 | Перед другим ранковим годуванням. Існуючий овочевий прикорм переноситься на обід |
| 23 | 10 | ||
| 24 | 20 | ||
| 25 | 40 | ||
| 26 | 70 | ||
| 27 | Гречка (каша) та вершкове масло | 120 | |
| 28 | 150 | ||
| 29 | Рис та гречка (каша) з вершковим маслом | 3+147 | Готуйте два види каш. Їх можна змішувати, додаючи новий продукт до знайомого, або давати окремо |
| 30 | 10+140 | ||
| 31 | 20+130 | ||
| 32 | 40+110 | ||
| 33 | 70+80 | ||
| 34 | 120+30 | ||
| 35 | Рис (каша) та вершкове масло | 150 | Прикорм монокомпонентною рисовою кашею |
| 36 | Кукурудза та рис/ гречка (каша) з вершковим маслом | 3+147 | Готуйте два види каш. Одну зі знайомої крупи, другу – із кукурудзяної. Їх можна змішувати, додаючи новий продукт до знайомого. Або давати окремо |
| 37 | 10+140 | ||
| 38 | 20+130 | ||
| 39 | 40+110 | ||
| 40 | 70+80 | ||
| 41 | 120+30 | ||
| 42 | Кукурудза (каша) та вершкове масло | 150 | Прикорм монокомпонентною кукурудзяною кашею |
Період запровадження каш займає три тижні. У цей час малюкові виповнюється сім з половиною місяців, тому вводити до його раціону м'ясо ще рано. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує включати на цьому етапі до прикорму новонародженого по місяцях нові продукти з групи овочів та круп.
Нові продукти
| День | Продукт | Грами | Примітка |
|---|---|---|---|
| 43 | Гарбуз та знайоме овочеве пюре з олією | 3 + 137 | Вводиться в обід. На другий сніданок малюк їсть круп'яну кашу |
| 44 | 10 +130 | ||
| 45 | 20 + 110 | ||
| 46 | 40 +100 | ||
| 47 | 70 +70 | ||
| 48 | 120 + 20 | ||
| 49 | Гарбуз (пюре) з олією | 140 |
Після введення гарбуза можна приступати до фруктового прикорму. В середині сьомого місяця настав час познайомити малюка з яблуком. Рекомендація педіатрів про введення цього продукту зараз проста. Фрукти мають виражений смак, який може бути сприйнятий дитиною з більшим ентузіазмом, ніж нейтральний смак кабачка. Надалі малюк, який уперше спробував фрукти, а не овочі, може просто відмовлятися від останніх.
Наступним кроком до кінця сьомого місяця може стати запровадження нової крупи. Травний тракт дитини дозрів для знайомства з пшоняною кашею.
| День | Продукт | Грами | Примітка |
|---|---|---|---|
| 56 | Пшоно та знайома крупа (каша) з вершковим маслом | 3 + 147 | Вводиться на сніданок. Готуйте два види каш. Їх можна змішувати, додаючи новий продукт до знайомого, або давати окремо. Додатково на сніданок дитина їсть яблучне пюре. |
| 57 | 10 +140 | ||
| 58 | 20 + 130 | ||
| 59 | 40 +110 | ||
| 60 | 70 +80 | ||
| 61 | 120 + 30 | ||
| 62 | Пшоно (каша) з вершковим маслом | 150 | |
Прикорм м'ясом
У вісім місяців раціон дитини становить чотири види зернових у вигляді безмолочних каш, чотири овочі та яблуко. У цей період рекомендують вводити в меню м'ясо, добре проварене, перемелене на м'ясорубці двічі або перетерте. За рекомендацією ВООЗ першим м'ясом має стати філе кролика як найменш алергенний і нежирний продукт.
М'ясний продукт рідко приймається дитиною відразу. Можна змішувати його невеликі порції із кашею. У цьому випадку малюк не помітить його у мінімальних початкових дозах. Коли обсяг зросте, смак м'яса здасться дитині вже знайомим, і він із меншою ймовірністю відмовиться від нього.
Фрукти є джерелом вітамінів протягом усього року і стимулюють роботу кишечника. Для нормалізації травлення після введення м'яса спеціалісти ВООЗ рекомендують наступним кроком запровадити чорнослив.
| День | Продукт | Грами | Примітка |
|---|---|---|---|
| 70 | Чорнослив та яблуко (пюре) | 3 +57 | |
| 71 | 8 +52 | ||
| 72 | 16 +44 | ||
| 73 | 25 + 35 | ||
| 74 | 35 +25 | ||
| 74 | 50 +10 | ||
| 76 | 60 |
Таким чином, у дитини формується насичений сніданок з круп'яного компонента та фруктів, і не менш насичений обід з овочевого пюре та м'яса.
Розширення м'ясного прикорму
| День | Продукт | Грами | Примітка |
|---|---|---|---|
| 77 | Індичка та кролик (м'ясне пюре) | 3 +47 | Вводиться на сніданок на додаток до каші. Фруктове пюре переноситься на обід, пропонується дитині після овочевого пюре. |
| 78 | 8+42 | ||
| 79 | 15+25 | ||
| 80 | 20+30 | ||
| 81 | 30+20 | ||
| 82 | 40+10 | ||
| 83 | 50 |
Незважаючи на те, що дитина знайома вже з великою кількістю продуктів, нові також використовуються під час другого сніданку в першій половині дня. Це вимагає періодичної корекції звичного меню на сніданок та обід, але необхідно, щоб вчасно помітити реакцію на новий компонент раціону у разі виникнення.
Розширення фруктового прикорму
Наступним видом фруктів рекомендовано грушу. Однак це не принципово, ви можете ввести будь-який новий фрукт вашої місцевості, наприклад абрикос, персик. Або спробувати підгодовувати малюка бананом, який дітки зазвичай їдять із радістю.
| День | Продукт | Грами | Примітка |
|---|---|---|---|
| 84 | Груша та яблуко (пюре) | 3 +57 | Вводиться на сніданок на додаток до каші та знайомого фруктового пюре. Може змішуватись з яблуком або подаватися окремо. Овочеве пюре малюк продовжує їсти на обід, до нього додають м'ясне пюре. |
| 85 | 8 +52 | ||
| 86 | 16 +44 | ||
| 87 | 25 + 35 | ||
| 88 | 35 +25 | ||
| 89 | 50 +10 | ||
| 90 | 60 |
Перші дев'яносто днів, як показує таблиця запровадження прикорму, дуже насичені. Не засмучуйтесь, якщо у вас не вдасться «укладатися» у графік або малюк відмовляється їсти їжу в такому обсязі. Ваше завдання – урізноманітнити його меню новими смаками з метою знайомства з ними. Тому щотижня в раціоні є новий продукт.
Надалі аналогічно вводяться інші рекомендовані для віку малюка види прикорму. Новий пропонується виключно на сніданок. У міру включення до раціону кисломолочних продуктів у дитини сформується полуденок, на який відійде фруктове пюре. Сухарики та дитяче печиво пропонується протягом дня як перекушування. Після введення риби її чергують у раціоні з м'ясом, не пропонуючи за один день.
Роздрукувати