El desarrollo saludable de un niño es un resultado que está determinado por su potencial innato, sus condiciones de vida y el grado de cuidado de sus padres. La mayoría de madres normales intentan dar lo mejor a sus hijos desde los primeros días de vida. Pero al mismo tiempo, muchas madres, después del nacimiento de un bebé en la familia, se enfrentan a muchas preguntas. Entre las dudas habituales que surgen en las familias jóvenes destacan las relacionadas con la nutrición.
Los principales pediatras del mundo insisten en que es difícil imaginar una mejor comida para un recién nacido que la leche materna. La pediatría moderna insiste en la opinión de que la lactancia materna hasta los 2 años forma una fuerte inmunidad del niño.
Al mismo tiempo, no se debe pensar que después de 1 año de edad es suficiente que un niño reciba solo leche materna como alimento. Una vez que el bebé comienza a explorar el mundo: gatea, mira objetos y juega con ellos, siéntate e intenta dar los primeros pasos, sus necesidades de alimento aumentan. Después de todo, la actividad implica gastar más energía. La leche materna no satisface plenamente esta necesidad.
Por tanto, a cierta edad es necesaria la introducción de alimentos complementarios.
Algunas madres esperan con ansias este momento, mientras que otras tienen miedo, porque cada día tendrán que observar con ansiedad la reacción del niño ante cada nuevo producto.
Al mismo tiempo, es imposible evitar esta etapa, porque la introducción de alimentos complementarios al bebé es vital.
¿Cuándo se introduce el primer alimento complementario?
La introducción adecuada de alimentos complementarios es un requisito previo que deben cumplir las madres jóvenes. Prepárese para este período con anticipación, para no dañar al niño, resuelva las siguientes preguntas:
- cuándo iniciar la alimentación complementaria,
- con qué comida empezar,
- cuándo (mañana o tarde) alimentar,
- qué tamaño deben tener las porciones,
- qué hacer si el niño no quiere comer,
- qué hacer si aparece una erupción o problemas con la función intestinal.
Puede encontrar respuestas a estas preguntas en literatura especializada o fuentes en línea. Muchas madres piden ayuda a sus abuelas, pero se recomienda consultar a un pediatra que controle directamente el desarrollo del recién nacido.
No se recomienda abusar de los consejos de tus madres. El caso es que en las últimas décadas, las opiniones sobre la introducción de la alimentación complementaria en lactantes y lactantes han cambiado significativamente en pediatría. Hoy en día, la mejor opción es darle leche o fórmula hasta por 4-6 meses. Cuando el niño cumple seis meses la dieta debe ser más rica, pero no renunciar a la lactancia materna.
Cómo introducir alimentos complementarios a un bebé
Antes de empezar a preparar purés para bebés, infórmate cuándo es el momento de alimentar a tu bebé y cuándo no es recomendable. Esto depende de las características de desarrollo del bebé y de si se realiza lactancia materna pura o si la fórmula forma parte de la dieta.
Los niños que comen fórmula tienen más probabilidades de probar alimentos nuevos. Pero este conocimiento debería comenzar de manera oportuna.
¿Vale la pena introducir alimentos complementarios a partir de los 3 meses?
Los pediatras del siglo pasado afirman que cuanto antes empiece a ofrecerle a su hijo alimentos regulares, más saludable será. Por eso, las abuelas de los bebés modernos presionan con consejos y exigencias para darle urgentemente al niño un trozo de manzana o una galleta. Pero los pediatras modernos advierten a las madres jóvenes contra los errores en el cuidado de sus hijos. No se recomienda ofrecer a los niños alimentos distintos de la leche materna en los primeros meses de vida. Desde el nacimiento hasta los 4-6 meses, la leche materna satisface las necesidades de calorías y nutrientes del cuerpo del niño.
No es muy recomendable introducir verduras, frutas, carnes y otros alimentos a los 3 meses. A esta edad, el cuerpo del niño aún no está preparado para la comida de un adulto. En el estómago del recién nacido no hay suficientes enzimas que procesen los alimentos recibidos por el adulto (fibra, proteínas, carbohidratos, grasas).
Señales de que tu bebé está listo para la alimentación complementaria
La introducción de alimentos complementarios debe comenzar cuando el bebé muestra signos de estar preparado para un nuevo alimento. Los signos deben aparecer en el comportamiento del niño y en cambios en los reflejos.
Existen signos de introducción de alimentos complementarios en los bebés como:
- El bebé se sienta, sabe sostener la cabeza y mantener el equilibrio,
- el reflejo nauseoso se mueve desde la punta de la lengua hacia lo profundo de la boca,
- el bebé muestra interés por lo que comen sus padres, se esfuerza por coger algo de su plato y probarlo,
- no aparta la cuchara, abre la boca para probar el contenido,
- Después de que el bebé ingiere el contenido del pecho de la madre, demuestra sensación de hambre.
Varios signos que se observan simultáneamente indican que el bebé del primer año de vida está listo para recibir nuevos alimentos. Esto sucede principalmente a los 5-6 meses, cuando la lactancia materna o la fórmula hasta la saturación total no es suficiente.
Reglas básicas de alimentación complementaria.
Debes empezar a alimentar a tus bebés con cuidado. Toda madre debe saber que el objetivo principal no es alimentar al niño, sino que solo estamos presentándole nuevas sensaciones y gustos.
Dónde empezar
Las abuelas aconsejan a las madres que empiecen ofreciendo a sus hijos galletas remojadas en agua y una manzana verde rallada. Ambos productos no están aprobados por los pediatras como primeros alimentos para bebés.
Las galletas son un carbohidrato que no aporta nada beneficioso al organismo de un niño. Manzana verde: aumenta la acidez y resultará estresante para el estómago débil. Ambos productos pueden provocar fermentación (el "cólico" olvidado volverá) y alterar las deposiciones.
Al organizar las comidas infantiles, siga las normas de la OMS. Existe una tabla cuidadosamente elaborada que indica claramente la cantidad de alimentos complementarios y los productos que deben componer en función de la edad del bebé.
Tabla de alimentación complementaria por mes
La tabla de alimentación complementaria desarrollada es una pista para las madres. Siguiendo las recomendaciones, podrá saber cuándo puede introducir nuevos productos, por dónde empezar y de qué forma regalarlos.
El esquema de alimentación complementaria para niños aprobado por la OMS en forma de tabla le permite determinar en qué mes de vida de un niño qué alimentos agregar a la dieta.
Tabla de introducción de verduras
La pediatría soviética insistió en que las manzanas deberían ser el primer alimento: crudas y horneadas. Además del hecho de que son difíciles para un estómago inmaduro, existen una serie de factores negativos. La manzana contiene una gran cantidad de azúcar y tiene un rico sabor. Su uso como primera comida puede provocar que el niño rechace aún más las verduras y carnes "menos sabrosas".
Entre las verduras óptimas se encuentran el calabacín, la coliflor y el brócoli. La primera porción debe ser media cucharadita (5 g). 
Puré de verduras
A los 6 meses, llega el momento de diversificar la dieta del niño. El calabacín (o coliflor) elegido como primer alimento complementario debe estar bien cocido. Se recomienda introducir la coliflor como segunda verdura después del calabacín. Ya que tiene un sabor específico y puede que al bebé no le guste.
Antes de cocinar, la verdura se debe limpiar y lavar a fondo. Después de eso, hierva una pequeña cantidad (preferiblemente al vapor) y muela en una licuadora hasta obtener la consistencia de un puré ligero. El volumen que requiere el bebé no es una ración estándar, sino una cucharadita. No puedes intentar alimentar a tu bebé al máximo la primera vez.
Si el niño aceptó fácilmente comer el puré ofrecido y no se notaron cambios en su bienestar durante el día, puede continuar preparándolo. Se recomienda aumentar gradualmente la porción todos los días.
Después de una semana, puedes intentar darle puré de otra verdura (brócoli). La introducción gradual del repollo, dependiendo de la aceptación del niño, se lleva a cabo de la misma manera que la primera verdura: una cucharadita a la vez. Después de unas semanas más, le dan un poco de zanahoria, agregan calabaza al puré de verduras. Estas verduras pueden provocar alergias. No deben consumirse en grandes cantidades, de lo contrario pueden aparecer signos de falsa ictericia en la superficie de la piel.
A la edad de 6-8 meses, el puré de verduras es el alimento óptimo, ligero y de rápida digestión por el estómago. Una ración normal puede ser 50 gramos de calabacín y la misma cantidad de brócoli, o 25 gramos de coliflor y zanahoria. Puedes poner una cucharadita de aceite por cada 150 gramos de puré.
Tabla de introducción de gachas
A los 7-8 meses, algunos pediatras recomiendan añadir papilla a la dieta. Esto no significa que a un niño se le pueda servir cebada perlada de una olla común. La papilla debe quedar ligera pero nutritiva. Definitivamente deberías dar preferencia a las variedades sin gluten:
- alforfón,
- arroz,
- maíz.
Las gachas de avena deben comprarse en los departamentos de alimentación infantil de fabricantes de confianza. Los productos modernos le permiten preparar una ración fresca en unos minutos. Para hacer esto, simplemente vierta una pequeña cantidad de agua tibia sobre la papilla, mezcle bien y podrá alimentar al bebé.
Al preparar papilla, agregue aceite. A los ocho meses se permite una cucharada de mantequilla por 120 go 20 cucharaditas de trigo sarraceno.
Definitivamente deberías mirar la composición: dar preferencia a las papillas ricas en hierro. Es este microelemento el que es importante para la salud de los niños, ya que forma parte de la hemoglobina, que transporta oxígeno por todo el cuerpo. Además de los cereales, conviene introducir paulatinamente otros alimentos que contengan hierro: carne, huevos, pescado y frutas. Esto debe hacerse gradualmente. 
Introducimos la yema y la carne a los 8 meses.
A los 8 meses de edad, los bebés pueden pasar de alimentos vegetarianos a alimentos más sólidos. En este momento aparecen los primeros dientes de los niños y aumenta la actividad motora. Se hace urgentemente necesaria la ingesta de proteínas y alimentos con calcio en el organismo.
No se puede dar un huevo entero. La proteína de los huevos no es digerible. La yema estará sana y al bebé definitivamente le gustará el sabor. No es necesario abusar de este producto. Basta con alimentar con una cuarta parte de la yema de un huevo duro. También comemos una pequeña cantidad de papilla o puré de verduras en el almuerzo.
Una vez introducido el huevo en la dieta, es hora de empezar a cocinar la carne. Al mismo tiempo, seguimos comiendo verduras con regularidad.
Qué carne elegir para tu bebé
Siguiendo el horario de alimentación complementaria del bebé, a los 8 meses llega el momento de introducir al niño en el sabor de la carne. Se recomienda comenzar este conocimiento con carnes tiernas de conejo y pavo. Luego prueba el pollo y la ternera. Deben evitarse las variedades grasas: pato, cerdo.
La carne debe estar sin huesos, cartílagos ni tendones. Asegúrese de moler los trozos cocidos (horneados) en una licuadora. Puedes añadir una gota de aceite vegetal para que tu bebé obtenga las grasas que el organismo necesita. Si su hijo muestra actividad masticatoria, puede probar con alimentos en forma de trozos pequeños. Poco a poco se introduce un almuerzo completo con la adición de la cena.
primer pez
El pescado, a diferencia de la carne, debe introducirse en la dieta un poco más tarde, a partir del décimo mes. No sirva pescado rojo o azul inmediatamente. En este caso, será difícil evitar reacciones alérgicas.
La mejor opción es probar la carne de merluza, perca y bacalao. Es importante examinar cuidadosamente cada pieza y asegurarse de que no tengan huesos. Puedes servir pescado con gachas o puré.
Aumente el tamaño de la porción gradualmente, según las necesidades del niño.
Requesón para niños pequeños
La siguiente etapa de la alimentación complementaria es la familiarización con los productos lácteos fermentados. Para los niños, el requesón es un verdadero depósito de microelementos útiles. Pero no se recomienda dárselo a niños en los primeros meses de vida. El mejor período para familiarizarse con el requesón es de 9 meses.
Las madres eligen productos etiquetados como "para niños". Pero en la práctica, también se pueden dar otros tipos de requesón puro, que ofrecen los principales fabricantes de productos lácteos.
Al mismo tiempo, es hora de intentar beber kéfir. Pero no a todos los niños les gusta.
Que beber para un bebé
Como cualquier persona, un bebé necesita beber. En el primer año de vida, las bebidas deben elegirse de manera no menos responsable que la comida. La mejor opción es dar el pecho después de comer. La leche materna proporciona una excelente nutrición y repone la falta de humedad.
Durante la temporada de calor se puede dar agua limpia, pero en pequeñas cantidades. Después de 9 meses, puedes intentar hacer compota con frutas (o frutos secos). No se debe agregar azúcar a la compota.
Es mejor evitar los jugos, especialmente los comprados en tiendas, durante el primer año de vida. Contienen mucha azúcar y, a veces, conservantes. Si aun así decides darle jugo, es mejor que lo prepares tú mismo en casa.
7 errores al introducir alimentos complementarios
Los pediatras y psicólogos infantiles dicen que los errores cometidos durante la primera alimentación dejan una huella de por vida. Por lo tanto, elija los productos, la forma de presentación y los métodos adecuados para animar a su hijo a comer.
Existe una selección tácita de errores comunes que cometen las madres jóvenes y experimentadas. Entre los más significativos cabe destacar los siguientes:
- Te dejan probar la comida después de amamantar para que el bebé no llore mientras se prepara el puré. Es mejor interesar al bebé durante 20 minutos y luego complacerlo con un plato fresco.
- Las botellas se utilizan para servir la comida. Totalmente desaconsejado. Desde los primeros intentos de acostumbrar a su hijo a la comida de adultos, es necesario inculcarle el deseo de comer con utensilios especiales (una cuchara).
- Proporcionan comida a pedido. Es mejor alimentarlo según un horario que se repita todos los días.
- Obligan al niño a comer de todo o le introducen a la fuerza en los primeros alimentos. Si su hijo se niega a comer, posponga el proceso de introducción del brócoli durante una semana y luego vuelva a intentarlo.
- La alimentación complementaria comienza en los primeros meses (a los 3 o 4 meses). El cuerpo no está preparado para recibir nuevos alimentos y reaccionará violentamente, provocando dolor en el bebé.
- Retrasar el inicio de la alimentación complementaria para un momento posterior. Peligroso debido al retraso en el desarrollo y la pérdida de peso.
- Un error importante es el deseo de alimentar al bebé por separado de toda la familia.
El último punto es importante desde el punto de vista psicológico. En primer lugar, el bebé sentirá que lo separan de la familia, lo que significa que algo anda mal. Además, no podrá aprender de sus padres ni de sus hermanos mayores el conocimiento de cómo comer y qué comer.
En el futuro, esto puede resultar en la renuencia del niño a cambiar a alimentos nutritivos y en la imposibilidad de utilizar electrodomésticos. Las consecuencias negativas también afectan a la madre: en el futuro tendrá que dedicar más tiempo al niño, alimentarse sola o mientras el niño duerme.
Poco a poco, el niño se irá olvidando de la fórmula láctea, y los purés y cereales se convertirán en sus platos favoritos.
A la hora de organizar la nutrición de tu hijo en el primer año de vida, pesa cada paso y lee las recomendaciones del médico. Un enfoque reflexivo le permitirá evitar muchos errores graves y consecuencias negativas.
Un bebé de seis meses suele mostrar interés en la comida para adultos, que su cuerpo empieza a necesitar. A partir de la tabla, los padres aprenderán cómo alimentar adecuadamente a un bebé de 6 meses. Los cambios correctos en la dieta le permitirán cambiar a nuevos platos sin indigestión.
Los especialistas de la tienda online Daughters-Sons te presentarán la gama de papillas utilizadas como alimento complementario.
Esquema detallado de introducción de alimentos complementarios a partir de los 6 meses.
Antes de iniciar la alimentación complementaria es importante saber qué alimentos y en qué porciones puedes darle a tu bebé los primeros días. El esquema de introducción de alimentos complementarios a partir de los 6 meses está diseñado para 7 a 10 días e implica que el niño consuma media o una cucharadita de alimento adicional. Esta es la porción del primer día. El plato principal de la alimentación complementaria debe ser papilla de leche, puré de verduras o frutas.
Esquema de alimentación complementaria a partir de los 6 meses. Los primeros alimentos complementarios se programan día a día durante toda la semana. Cada día de la semana tiene su propia porción:
- desayuno del primer día – 2,5-5 g (hasta 1 cucharadita);
- desayuno del segundo día – 10 g (2 cucharaditas);
- desayuno del tercer día – 15-20 g (3-4 cucharaditas);
- almuerzo del cuarto día – 20-30 g (4-6 cucharaditas);
- almuerzo del quinto día – 50-75 g (10-15 cucharaditas);
- almuerzo del sexto día – 100-120 g (10-12 cucharadas de postre);
- almuerzo del séptimo día – 150-160 g (15-16 cucharadas de postre).
¡Importante!
El esquema de alimentación complementaria para un bebé de 6 meses implica la introducción paulatina de nuevos alimentos de consistencia espesa (sin trozos). Es mejor empezar a alimentar antes de la primera, segunda o tercera toma principal con leche materna o fórmula. Durante el día habrá tiempo para seguir la reacción del cuerpo del bebé al nuevo producto.
Introducimos alimentos complementarios a los 6 meses. Tabla en gramos
A partir de la segunda semana de alimentación exitosa, la porción de maíz, trigo sarraceno, papilla de leche de arroz o puré de calabacín, coliflor y calabaza debe ser de 150 a 160 g por día. El esquema de alimentación complementaria parece óptimo a partir de los 6 meses, cuando la tabla incluye requesón bajo en grasa y verduras o mantequilla, que es útil para la formación de tejido óseo y muscular. No puede agregar más de 4 g de aceite al plato principal (papilla, puré).
La tabla de introducción de alimentos complementarios a partir de los 6 meses está diseñada para incluir únicamente platos y productos de un solo componente. Esto significa que a los bebés de seis meses no se les recomienda preparar alimentos con varios ingredientes a la vez, ya que será difícil determinar el componente alergénico.
¡Importante!
La tabla de alimentación complementaria a partir de los 6 meses incluye pocos alimentos y platos, y las raciones en la primera semana son muy pequeñas. Sin embargo, medio mes después del inicio de la alimentación complementaria, la cantidad diaria de alimento adicional es suficiente para sustituir una toma diaria.
Alimentación complementaria a partir de los 6 meses. Menú en la mesa
Para un niño de seis meses con bajo peso, el principal plato complementario debe ser una papilla de leche elaborada con trigo sarraceno o maíz. Es una papilla que contribuirá a un rápido aumento de peso. La primera mesa de alimentación a partir de los 6 meses también incluye puré de verduras verdes antialérgicas. Este plato está recomendado para niños con problemas intestinales.
En nuestra tienda online puedes elegir alimentos complementarios saludables para bebés de seis meses: purés de verduras (brócoli “Babushkino Lukoshko”, calabacín Hipp con patatas), purés de frutas (“Agusha” manzana-plátano, manzana-requesón, “FrutoNyanya ” manzana-albaricoque con
crema, manzana y pera con nata), cereales diversos (Heinz, Fleur Alpine Organic, “Malyutka”) y otros platos.
A la hora de preparar alimentos para alimentación complementaria no se debe:
- el plato contenía aditivos alimentarios (especias, sal, azúcar, espesantes);
- la comida no tenía una consistencia parecida a la de un puré;
- Se utilizaron cereales con gluten (cebada, centeno, trigo).
conclusiones
El esquema de alimentación complementaria para un bebé a partir de los 6 meses se basa en la introducción paulatina de nuevos productos en la dieta a lo largo de 10 días. La dosis inicial es de 2,5 a 5 g de papilla o puré con un aumento diario del volumen diario de comida de 1,5 a 2 veces. Después de la segunda semana de alimentación complementaria sin problemas, puedes sustituir una toma por alimentos complementarios.
La tabla de introducción de alimentos complementarios a partir de los 6 meses contiene exclusivamente alimentos y platos beneficiosos para el desarrollo del niño. Antes de introducirlos en el menú, conviene consultar con su pediatra para obtener recomendaciones adicionales sobre nutrición específicamente para su bebé.
La leche materna se considera la mejor nutrición para un recién nacido. Sin embargo, a medida que el cuerpo del bebé crece, necesita más nutrientes, por lo que ya no tiene suficientes alimentos. La primera alimentación complementaria del bebé debe consistir en verduras y productos lácteos fermentados. Además, se deben introducir gradualmente nuevos elementos para prevenir las alergias.
¿Cuándo se pueden introducir los alimentos complementarios?
Según los estándares de la pediatría mundial, los primeros alimentos complementarios deben ofrecerse a un niño no antes de los seis meses. Hasta ese momento, la leche materna o una fórmula seleccionada adecuadamente satisface plenamente todas las necesidades del cuerpo en crecimiento. Sin embargo, algunos niños se desarrollan más rápido que sus compañeros, por lo que para un determinado grupo de niños, la introducción de alimentos complementarios puede estar indicada un poco antes, a partir de los 4-5 meses.
Puede determinar si su bebé está listo para aceptar alimentos para adultos mediante los siguientes signos:
- El bebé ha aprendido a sentarse y puede sostener objetos pequeños en sus manos. Estas habilidades son necesarias para sentarse con confianza en una trona, y las habilidades motoras de las manos desarrolladas permitirán al niño sostener una cuchara o un tenedor de forma independiente;
- el bebé sabe rechazar objetos y juguetes inapropiados, lo que significa que podrá protestar si no le gusta la comida;
- el niño muestra interés de forma independiente en los platos de adultos e intenta probar la comida de sus platos;
- el recién nacido ha al menos duplicado su peso y necesita comer con mucha más frecuencia que antes;
- el bebé literalmente cuelga del pecho de la madre y los intervalos entre tomas se han reducido a 30-40 minutos.
Todos estos indicadores significan que su hijo puede y debe conocer alimentos complementarios. Pero qué productos y en qué cantidades necesita el bebé se deben calcular por mes. Por supuesto, puedes desviarte un poco de la norma establecida. Sin embargo, en términos generales se deben seguir los indicadores recomendados.
¿Cuánto debe comer un recién nacido?
La cantidad de comida consumida al mismo tiempo depende de varios indicadores:
- Peso corporal: cuanto más grande es el niño, más comida necesita y viceversa;
- Estado de salud: un bebé enfermo no tiene ganas de comer mucho, por lo que no debes obligarlo;
- Volumen de leche materna: cuanto más amamante a su bebé, menos necesitará alimentación complementaria. En consecuencia, cuando comienzas a introducir alimentos habituales en tu dieta, tienes la oportunidad de dejar de amamantar gradualmente, eliminando una toma tras otra una y otra vez.
En promedio, un bebé de seis meses a 1 año debe comer 1/10 de su propio peso al día. Por ejemplo, si un bebé pesa 7 kg, su ración diaria de alimento es de unos 700 gramos. Teniendo en cuenta que normalmente se hacen de 4 a 5 comidas, la alimentación de un niño a la vez debe ser de unos 150 gramos de comida.
Estas son pautas generales, por lo que si su bebé no come lo suficiente, es posible que sea necesario aumentar ligeramente la cantidad de alimentación complementaria. Y por el contrario, cuando el bebé rechaza productos adicionales, no debes forzarlo. Quizás simplemente no le guste la comida que le ofreces. Intente reemplazar la composición y aumente la dosis única gradualmente.
Productos para la alimentación de recién nacidos.
A medida que el niño crece, su dieta también se amplía, y por ello, se ha elaborado un horario especial de alimentación complementaria por meses:
- 5-6 meses: verduras, gachas, un poco de mantequilla (para gachas - mantequilla, para verduras - vegetales, oliva o girasol);
- 6-7 meses – requesón, carne magra, yema de pollo, galletas secas, jugo de frutas;
- 7-8 meses – pescado magro, productos lácteos fermentados: kéfir, requesón, masa de cuajada;
- 8-12 meses – pan, pasta.
Verduras
Según el esquema tradicional de alimentación complementaria mensual, la introducción de alimentos para adultos en la dieta del lactante comienza con verduras. Como primer plato de presentación, puedes ofrecerle a tu bebé puré:
- calabaza;
- zanahoria;
- puré de coliflor;
- patata - introducida junto con papillas.
Lo mejor es preparar usted mismo purés de verduras para su hijo, recurriendo a comidas preparadas compradas en la tienda como último recurso. Por ejemplo, en la carretera o en una larga caminata. Las verduras se deben hervir en agua hervida, luego pasar por un colador fino o batir con una batidora.
Papilla
La siguiente etapa será la introducción de alimentos complementarios en forma de cereales. El frágil cuerpo de un recién nacido aceptará perfectamente cereales como:
- alforfón;
- maíz.
Elija cereales tamizados y sin procesar, contienen minerales y vitaminas más útiles. Los cereales instantáneos son muy fáciles y cómodos, pero la mayoría contienen gluten. No se recomienda su uso en bebés menores de 10 meses. Puede utilizar fórmulas preparadas de la serie "Alimentos para niños", pero es mejor acostumbrar al bebé a los cereales naturales y habituales desde el principio.
El primer alimento complementario debe prepararse sin leche. Deja que la papilla esté en el agua. El cereal se debe lavar, verter agua hervida y cocinar a fuego lento hasta que el líquido se evapore. Luego tritura con una batidora y añade un poco de aceite vegetal. Si es necesario, colóquelo en un baño de agua y cocine al vapor durante otros 4-5 minutos.
La segunda opción para preparar papilla para bebés es moler primero el cereal preparado en un molinillo de café. A continuación, cocine la cantidad necesaria de producto de la forma habitual. Este método no requiere trituración final de la papilla.
Lácteos
Un mes después de su exitosa introducción, llega el momento de los productos lácteos. Puedes ofrecerle a tu pequeño gourmet:
- masa de requesón y queso espeso;
- kéfir;
- Leche de vaca fresca (se puede utilizar para hacer papillas lácteas).
Hoy en día existen muchos fabricantes de productos para niños. Puedes utilizar los productos de cualquiera de ellos como alimento complementario. Simplemente verifique cuidadosamente la fecha de vencimiento.
Si lo desea, puede preparar requesón para su hijo en casa. Para hacer esto, agregue una cucharada de crema agria entera a ½ litro de leche hervida y deje la mezcla resultante en un lugar cálido para que se agrie. La masa agria se debe colocar a fuego lento y llevar a ebullición, retirar inmediatamente y enfriar. Si lo desea, puede complementar la masa de cuajada resultante con fruta rallada o una pequeña cantidad de miel.
Se permite la introducción de carnes y pescados a partir del 7-8º mes. Inicialmente, estos productos se deben ofrecer al niño en forma de puré. Asegúrese de cocinar bien los trozos de carne y cocine el pescado al vapor al baño maría o al baño maría. Poco a poco, la alimentación complementaria del bebé debería cambiar algo. Con la aparición de los primeros dientes, ya se le pueden dar trozos de verdura en forma de pajitas o cubos. Corte la carne y el pescado en finas fibras.
A los 9 meses, prueba a presentarle a tu bebé la pasta, es mejor elegir cuernos y fideos elaborados con trigo duro, pero cocinarlos durante mucho tiempo. A esta edad, el bebé ya puede masticar solo, por lo que no es necesario picar la comida. En general, cuanto antes pase de los alimentos en puré a los alimentos normales, mejor para el bebé. Además, masticar no solo ayudará a desarrollar los reflejos básicos, sino que también eliminará el dolor durante la dentición.
Todos los padres, sin excepción, queremos ver a sus hijos fuertes, sanos y desarrollados física e intelectualmente. Los alimentos son una fuente de todos los nutrientes, microelementos, vitaminas e inmunoglobulinas necesarios para el crecimiento y desarrollo normal del bebé, por lo que una nutrición adecuada del niño juega un papel vital en su vida.
Reglas básicas para la introducción de alimentos complementarios.
El primer producto debe ser monocomponente, es decir, no debe mezclar varios tipos nuevos de alimentos en un plato, de lo contrario será imposible rastrear qué producto causó una erupción u otras manifestaciones de alergias alimentarias en el niño.
El producto debe ser homogéneo- es decir. bien triturado y hecho puré, sin grumos. De lo contrario, la presencia de faltas de homogeneidad puede hacer que el niño, que aún no está preparado para los alimentos sólidos, rechace durante mucho tiempo cualquier alimento que no sea la leche materna o la fórmula. Esto se debe a la presencia de un reflejo nauseoso. Ayuda al bebé a empujar automáticamente el objeto fuera de la garganta para evitar que se ahogue. Si algo duro entra en la boca del bebé, su lengua se mueve hacia adelante y hacia abajo para empujar el objeto hacia afuera. El reflejo nauseoso permanece en una persona de por vida, pero la parte que empuja desaparece aproximadamente a los 6 meses. Es debido a este reflejo que al niño le resulta tan difícil tragar alimentos sólidos que se le han introducido demasiado pronto.
Siempre se introducen nuevos productos. en la primera mitad del día para eliminar la necesidad de sufrir en medio de la noche con una barriga repentinamente hinchada o diarrea.
Se le da alimentación complementaria al niño. solo de una cuchara, no de una botella. El bebé está creciendo y necesita aprender a comer no sólo mediante la succión.
Se entrega nuevo producto antes de amamantar o alimentar con fórmula.
No se pueden introducir nuevos productos. 7 días antes de la vacunación y dentro de los 7 días posteriores a la vacunación.
No se pueden introducir nuevos productos. si el niño está enfermo. Esto supondrá una carga adicional para el cuerpo del bebé, que ya está debilitado por la enfermedad.
Cada producto se administra dentro de 5-7 días, comenzando con 1 cucharadita (para fruta, media cucharadita).
Si un producto se introduce por completo, el nuevo se introduce de la siguiente manera: 1 cucharadita del producto nuevo, luego 3 cucharadas del producto antiguo y nuevamente la última cucharada del producto nuevo. Luego complementamos con lactancia materna o fórmula.
No debes darle a tu hijo bocadillos entre comidas. El estómago de un niño es muy pequeño. Por lo tanto, la señal de saturación llega al cerebro del niño muy rápidamente y él simplemente se negará a comer.
Para que tu bebé coma siempre con apetito, no deberías obligarlo a comer si no quiere y no necesita servir grandes porciones, es mejor echar un poco menos. Se deben tener en cuenta las preferencias gustativas del niño. Algunos niños disfrutan comiendo frutas, verduras y carne, mientras que otros prefieren productos lácteos y diversos cereales.
A veces un niño empieza a comer mal si algo le molesta. No se debe esperar un gran apetito de un niño que ha estado enfermo recientemente. En niños más pequeños El apetito empeora durante la dentición.
Comprar purés ya preparados o prepararlos tú mismo es una cuestión seria que cada uno decide por sí mismo. Sobre los aspectos importantes de esta elección con más detalle.
Dónde empezar la alimentación complementaria
Hoy en día, los pediatras y nutricionistas pediátricos recomiendan alimentar al niño con leche materna hasta los 6 meses, sin ningún alimento complementario. Para los niños alimentados con biberón o alimentación mixta, se pueden empezar a introducir alimentos complementarios a los 4 meses.
Aquí tienes la secuencia aproximada de introducción de nuevos alimentos en la dieta de tu bebé:
a partir de 4 meses - purés de frutas y verduras, cereales
a partir de 6 meses - requesón, yema
de 7 - 8 meses - carne
a partir de 8 meses - aves, galletas
de 8 a 9 meses: productos lácteos fermentados, frutas
de 9-10 meses - pescado
A continuación se muestra un esquema aproximado para alimentar a un niño pequeño durante el día:
leche materna (fórmula) → papilla → verduras con carne → requesón + frutas + galletas → producto lácteo fermentado → leche materna (fórmula) A continuación, nos detendremos con más detalle en cada uno de los productos. .
Los primeros productos para la introducción de alimentos complementarios.
La primera papilla para alimentación complementaria
Si un niño tiene bajo peso, primero se le introduce papilla. Los tres primeros cereales que se utilizan a la hora de introducir alimentos complementarios son: trigo sarraceno, arroz, maíz - no contienen gluten. Esta proteína contenida en los cereales (avena, trigo, etc.) tiene otro nombre: gluten. Muchas personas padecen intolerancia al gluten, lo que provoca una reacción alérgica aguda. En los niños suele manifestarse en forma de diarrea, agotamiento e hinchazón. Por eso los productos que contienen gluten (no sólo cereales, sino también galletas saladas de trigo o harina de centeno) se introducen en la alimentación complementaria del bebé con cuidado y no durante los primeros meses.
Vale la pena señalar que si un niño es propenso al estreñimiento, se deben posponer las gachas de arroz.
A la hora de preparar papilla, existen 2 opciones: moler el cereal en una batidora y cocinarlo tú mismo, o comprar papilla en packs que no requieran cocción, sino que estén diluidas. Respecto a estos últimos, es mejor dar preferencia a los enriquecidos y sin azúcar. Las papillas preparadas vienen en variedades con y sin lácteos. Cabe señalar que los cereales sin lácteos suelen contener un edulcorante. Las papillas de leche se diluyen con agua, las papillas sin lácteos se pueden diluir con agua, fórmula para bebés, leche materna o "leche para bebés" especial (en un paquete de dicha leche se indica "leche para bebés a partir de 8 meses"). Las gachas de avena se diluyen según las instrucciones del paquete con líquido calentado.
Las gachas de avena se introducen gradualmente, comenzando con 1 cucharadita por día. Luego, si el niño tolera bien este producto, reemplace completamente una toma de leche con papilla.
Una vez que todos los cereales se hayan introducido por separado, es mejor ofrecerle al niño papillas multicereales.
Alimentos complementarios vegetales
Si el niño no tiene problemas con el aumento de peso, las verduras se pueden utilizar de forma segura como primer alimento complementario. Los nutricionistas recomiendan comenzar con verduras en lugar de purés de frutas, porque un niño, después de haber probado purés de frutas dulces, puede rechazar las verduras saludables en el futuro. Además, los alimentos complementarios vegetales serán de gran utilidad para los niños que padecen estreñimiento.
Se recomiendan las primeras verduras en la dieta de un niño: brócoli, coliflor, calabacín, patatas- exactamente en esta secuencia. Antes de cocinar las patatas, se deben remojar en agua fría durante 1,5 a 2 horas. Puede iniciar la alimentación complementaria de verduras con 1-1,5 cucharaditas.
Purés y zumos de frutas para alimentación complementaria
Perfecto como primer fruto para un niño. manzana, pera, ciruela pasa, plátano. La mejor opción sería una manzana al horno. Se recomienda comenzar con alimentos complementarios de frutas con media cucharadita, aumentando gradualmente la ración a 30-40 g por día.
Entre los jugos, conviene dar preferencia a la manzana y la pera. No se deben dar jugos recién exprimidos a los niños pequeños. Comienzan a introducir jugos en 5 ml por día, aumentando gradualmente la porción a 30-40 ml por día.
Requesón para alimentación complementaria
Si el niño no tiene problemas con el cierre de la fontanela, se puede introducir requesón a partir de los 6 meses. Si la fontanela del niño se cierra muy rápidamente, se pospone la introducción del requesón.
El requesón se administra con cuidado, comenzando con 5 g por día y aumentando gradualmente la porción a 30-40 g por día. Aproximadamente a los 12 meses, la ración diaria de requesón aumenta a 100 g. Para introducir el primer requesón, se recomienda utilizar requesón “baby” a partir de los 6 meses.
Yema para alimentación complementaria
La yema de huevo, como el requesón, se introduce con mucho cuidado. Evite elegir huevos de gallina de pueblo más grandes para su hijo. Para reducir el riesgo de una reacción alérgica, los nutricionistas recomiendan comience con huevos de codorniz. Asegúrese de lavar bien los huevos antes de hervirlos.
Debes empezar con 1/8 de la yema, aumentando poco a poco la porción hasta el conjunto. Es necesario triturar la yema y agréguelo a las verduras o a las gachas.
Alimentación de carne
Como primer producto cárnico en la dieta del bebé, pavo y conejo. Según las recomendaciones de los pediatras, la ternera se pospone para una fecha posterior (después de un año), debido al riesgo de alergias, especialmente si el niño tiene tal reacción a la leche o la fórmula.
Si decide no utilizar puré de carne enlatado, hierva la carne en un segundo caldo, es decir, después de que el agua con la carne haya hervido durante 5 minutos, se escurre, se llena la carne con agua nueva y se cuece en la “segunda” agua. La carne se debe hervir y hacer puré, no se le debe agregar sal, el bebé no la necesita en cantidades adicionales. Puedes mezclar carne con verduras, diversificando así la dieta del bebé.
La carne se introduce en la alimentación vegetal comenzando con 1 cucharadita, aumentando la ración a 50 g al día.
Galleta
Para un bebé de 8 meses, en cuanto a galletas, es mejor optar por galletas “bebé” a partir de los 5 meses. Se diferencia de las galletas clásicas en que, al entrar en contacto con la saliva, casi inmediatamente se convierte en papilla, lo que elimina el riesgo de que un bebé que no está preparado para comer alimentos sólidos se ahogue.
A los niños pequeños no se les deben dar galletas como refrigerio entre comidas, de lo contrario pueden llenarse rápidamente y negarse a comer una comida completa. Por lo general, se ofrecen galletas a un niño como merienda junto con requesón y fruta.
Alimentación de peces
Debe empezar a introducir pescado en la dieta de su hijo sólo después de introducir la carne. Deberías comenzar con especies blancas. bacalao, merluza, abadejo. El pescado rojo se introduce mucho más tarde debido a que muy a menudo provoca alergias en los niños.
También se introduce pescado, a partir de 5g, aumentando progresivamente la ración hasta 50g. Cabe señalar que el pescado se le da a un niño no más de una vez por semana.
Productos lácteos fermentados para alimentación complementaria
Ofrézcale a su hijo yogur y kéfir, cuyo envase diga "para niños a partir de 8 meses". El kéfir también se introduce de forma paulatina. Si el niño tolera bien este producto, reemplace completamente una toma de leche con un producto lácteo fermentado.
haciendo un menú
Debes crear un menú aproximado para el niño y calcular su contenido calórico. La cantidad de calorías para niños de 6 meses a un año debe ser de 800 kcal. En primer lugar, la dieta del niño debe ser variada. Esto permite aportar al organismo del niño todos los componentes necesarios para su correcto desarrollo y previene el trastorno del apetito del niño. Introduciendo determinados alimentos en la dieta de tu hijo podrás mejorar su salud y corregir algunos trastornos.
Es necesario prepararlo para el bebé utilizando varios ingredientes y diluyendo el puré de verduras o carne resultante con fórmula, leche materna o agua.
Poco a poco, los niños pasan a 4 comidas al día. Se les puede alimentar con la mayoría de los platos preparados para toda la familia. Solo debes evitar agregar especias y darle la comida a tu bebé primero en puré. También hay que recordar que una nutrición adecuada no es sólo un conjunto de determinados alimentos, sino también la presencia de las primeras habilidades de comportamiento cultural. Antes de alimentarlo, asegúrese de lavarle las manos; los utensilios para comer del niño deben ser bonitos, limpios y seguros.
Para obtener información sobre cómo desarrollar de manera competente hábitos alimentarios en niños menores de un año, lea el artículo de un psicoterapeuta infantil.
La comida para el bebé debe ser equilibrada, sana, sabrosa y siempre fresca.
La transición del bebé a la comida "para adultos" es una etapa completamente nueva en su vida. ¡Pero es mucho más emocionante para mamá! ¿Qué alimentar primero? ¿Cómo cambiar el volumen? ¿Cómo preparar la comida? ¿Cómo hacer delicioso el primer menú? La mesa de alimentación complementaria para niños menores de un año responderá a decenas de preguntas acuciantes. Fue compilado de acuerdo con las recomendaciones de la OMS y de los pediatras rusos.
Los requisitos para introducir alimentos en la dieta de los bebés han cambiado significativamente en los últimos años. Los pediatras ya no insisten en la necesidad de darles jugos a los bebés a partir de los dos meses y requesón a partir de los cuatro meses. Sin embargo, las recomendaciones propuestas por la Organización Mundial de la Salud, así como las consagradas en la normativa oficial del Ministerio de Salud ruso, difieren. A estos últimos se les permite introducir alimentos complementarios a los cuatro meses, y esto se hace a un ritmo acelerado.
Agenda hasta un año
Las recomendaciones del Ministerio de Salud ruso proponen un esquema de alimentación complementaria para niños de hasta un año, que exige el uso de verduras, cereales, requesón y carne, jugos y purés de frutas en su dieta a los siete meses. Este cronograma no cumple con las recomendaciones de la OMS, que señala que la corrección dietética se realiza a los seis meses de edad. Y sólo en casos individuales y según indicaciones individuales, que incluyen retrasos críticos en el aumento de peso y el desarrollo, tiene sentido cambiar antes la dieta del niño.
Según la OMS, la alimentación complementaria es un alimento diseñado para satisfacer las crecientes necesidades energéticas de un bebé que es más activo y móvil que antes. Y permitiéndole presentarle una variedad de alimentos. En base a esto se determinan los principios básicos para corregir la dieta del bebé.
- La comida es complementaria. Esto es exactamente lo que son los alimentos complementarios. La base de la nutrición del niño es la leche materna y, si la lactancia materna es imposible, una fórmula adaptada.
- La comida es variada. Las madres de bebés de ocho meses suelen mirar con horror la tabla de alimentación complementaria por mes. Y entienden que a partir de los productos recomendados, entre ellos carne, kéfir, yema y varios tipos de verduras, lograron acostumbrar al niño a un máximo de un par de platos de verduras y papillas de cereales. Pero esta diversidad es sólo un intento de mostrar exactamente qué sabores y tipos de alimentos puede consumir un niño debido a su desarrollo fisiológico. Esta es una recomendación sobre platos con cuya consistencia, sabor y aroma un niño puede empezar a familiarizarse. Los números en la tableta no deben tomarse como una guía de acción obligatoria, ya que muchos de ellos son simplemente imposibles de lograr mediante la introducción segura de productos.
- Alimentos con alta densidad energética. Partiendo de que la alimentación complementaria debe reponer la energía que le falta al bebé para su actividad y crecimiento, es necesario elegir alimentos ricos en energía. Estos no incluyen jugos previamente recomendados para los primeros alimentos complementarios ni frutas. Una pequeña cantidad de papilla o verduras contiene muchas más calorías que son importantes para el bebé.
Los expertos de la OMS señalan que los alimentos ricos en energía no significan grasos. A un niño no se le debe dar grasa animal, incluida leche que contenga grasa, hasta los dos años de edad. No se puede agregar sal ni azúcar a los alimentos. Este último satura el cuerpo con calorías "vacías" y suprime el apetito.
Todos los productos que incluyen un esquema de introducción de alimentos complementarios por meses hasta el año de edad se denominan de transición. Se adaptan a las necesidades del niño en cuanto a consistencia y densidad. El objetivo del proceso es que el bebé pase a la comida tradicional de la mesa familiar. Por tanto, conviene utilizar para la alimentación no productos especialmente seleccionados, sino precisamente aquellos cereales, verduras, tipos de carnes y pescados que se acostumbran a comer en la familia.
Tabla - Alimentación complementaria de un niño por mes (horario recomendado por la OMS)
| Productos | 6 meses | 7 meses | 8 meses | 9 meses | 10 meses | 11-12 meses |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Puré de verduras, g | 120 | 140 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| Gachas de cereales, g | 120 | 150 | 180 | 200 | 200 | 200 |
| Aceite vegetal, ml | 1 | 3 | 5 | 5 | 5 | |
| Puré de frutas, g | 60 | 60 | 60 | 17 | 80 | 80 |
| carne, gramos | 50 | 60 | 70 | 80 | ||
| Yema de huevo | 1/4 | 1/4 | 1/2 | |||
| Requesón, g | 30 | 40 | 50 | |||
| galletas saladas, g | 3 | 5 | 5 | 10 | 10 | |
| pan de trigo, g | 5 | 5 | 5 | 10 | ||
| mantequilla, gramos | 1 | 3 | 5 | 5 | ||
| pescado, g | 30 | 50-60 | ||||
| Jugo de frutas, ml | 30 | 50 | 60 | 80-100 | ||
| kéfir, ml | 30 | 50 | 100 | |||
La tabla determina los tipos de alimentos complementarios por mes y dosis. Es sólo para fines informativos. Si continúa amamantando, no se recomienda exceder estos estándares. Con la alimentación artificial, la principal fuente de nutrición en la dieta sigue siendo la fórmula. El modo mixto permite desplazar la mezcla, reemplazándola con alimentos complementarios.
La consistencia de los platos debe corresponder al nivel de desarrollo del niño y a sus habilidades. A la edad de hasta siete meses, los bebés experimentan un cambio en el reflejo nauseoso desde la mitad de la lengua hasta la raíz y aumenta la fuerza de los movimientos de masticación. Pueden comer alimentos en puré elaborados con verduras, frutas y cereales sin gluten.
Entre los siete meses y el año de edad, la capacidad de masticar mejora. El bebé aprende a morder, a mover la comida con la lengua hasta los dientes y a sacarla de una cuchara con los labios. Durante este período, se recomienda cambiar la consistencia de los platos. Se sirven triturados, picados y también en una forma cómoda para comer con las manos.
Sólo después de un año se desarrolla la estabilidad de las mandíbulas y los movimientos de masticación adquieren un carácter rotacional adulto. En este momento, el niño puede ser trasladado a la comida familiar.
Técnica de introducción del producto.
Alimentar con verduras
La OMS recomienda utilizar calabacín como primer alimento del bebé. Se sirve hervido, triturado. El segundo producto es la coliflor, el tercero es el brócoli. El esquema de alimentación con verduras es el siguiente.
| Día | Producto | gramos | Nota |
|---|---|---|---|
| 1 | Calabacín (puré) | 3 | Antes de la segunda toma de la mañana. Después de la leche materna o de fórmula hasta saciarse. Cinco gramos corresponden aproximadamente a la capacidad de una cucharadita |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | Calabacín (puré) y aceite vegetal. | 70 | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | Coliflor y calabacín (puré) con aceite vegetal | 3+117 | Prepara dos tipos de puré. Se pueden mezclar agregando un producto nuevo a uno familiar. O dar por separado |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | Coliflor (puré) y aceite vegetal | 120 | Alimentación complementaria con puré de coliflor monocomponente |
| 14 | 120 | ||
| 15 | Calabacín o coliflor y brócoli (puré) con aceite vegetal | 3+117 | Prepara dos tipos de puré. Uno es de una verdura familiar y el otro es de brócoli. Se pueden mezclar agregando un producto nuevo a uno familiar. O dar por separado |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | Brócoli (puré) y aceite vegetal | 120 | Alimentación complementaria con puré de brócoli monocomponente |
| 21 | 120 |
Así, tardarás al menos veintiún días en introducir tres verduras en la dieta de tu hijo. Después de llevar cada producto al límite de edad recomendado, puede mezclarlos en las proporciones requeridas y ofrecerle a su bebé purés tanto de un solo componente como de varios componentes.
Alimentar con cereales
Puedes empezarlo después de introducir las verduras. Se recomienda alimentar inicialmente a los bebés con retraso en el aumento de peso con cereales. Presentamos el esquema recomendado por la Organización Mundial de la Salud para la alimentación con cereales, a partir del día veintidós.
| Día | Producto | gramos | Nota |
|---|---|---|---|
| 22 | Alforfón (papilla) | 3 | Antes de la segunda toma de la mañana. Los alimentos complementarios vegetales existentes se trasladan al almuerzo. |
| 23 | 10 | ||
| 24 | 20 | ||
| 25 | 40 | ||
| 26 | 70 | ||
| 27 | Alforfón (papilla) y mantequilla | 120 | |
| 28 | 150 | ||
| 29 | Arroz y trigo sarraceno (papilla) con mantequilla | 3+147 | Prepara dos tipos de papilla. Se pueden mezclar agregando un producto nuevo a uno familiar o administrarse por separado. |
| 30 | 10+140 | ||
| 31 | 20+130 | ||
| 32 | 40+110 | ||
| 33 | 70+80 | ||
| 34 | 120+30 | ||
| 35 | Arroz (papilla) y mantequilla | 150 | Alimentación complementaria con papilla de arroz monocomponente |
| 36 | Maíz y arroz/trigo sarraceno (papilla) con mantequilla | 3+147 | Prepara dos tipos de papilla. Uno de cereales familiares, el segundo de maíz. Se pueden mezclar agregando un producto nuevo a uno familiar. O dar por separado |
| 37 | 10+140 | ||
| 38 | 20+130 | ||
| 39 | 40+110 | ||
| 40 | 70+80 | ||
| 41 | 120+30 | ||
| 42 | Maíz (papilla) y mantequilla | 150 | Alimentación complementaria con papilla de maíz monocomponente |
El período de introducción de las papillas dura tres semanas. En este momento, el bebé tiene siete meses y medio, por lo que es demasiado pronto para introducir carne en su dieta. La Organización Mundial de la Salud recomienda incluir cada mes en esta etapa nuevos alimentos del grupo de las verduras y los cereales en la alimentación complementaria del recién nacido.
Nuevos productos
| Día | Producto | gramos | Nota |
|---|---|---|---|
| 43 | Puré de calabaza y verduras familiares con aceite vegetal. | 3 + 137 | Introducido en el almuerzo. Para el segundo desayuno, el bebé come gachas de cereales. |
| 44 | 10 +130 | ||
| 45 | 20 + 110 | ||
| 46 | 40 +100 | ||
| 47 | 70 +70 | ||
| 48 | 120 + 20 | ||
| 49 | Calabaza (puré) con aceite vegetal. | 140 |
Después de introducir la calabaza, puede comenzar a alimentar con frutas. A mediados del séptimo mes, es el momento de presentarle la manzana a su bebé. La recomendación de los pediatras de introducir este producto ahora mismo es sencilla. La fruta tiene un sabor distintivo que un niño puede percibir con más entusiasmo que el sabor neutro del calabacín. En el futuro, el bebé, después de haber probado frutas en lugar de verduras por primera vez, puede simplemente rechazar estas últimas.
El siguiente paso hacia finales del séptimo mes puede ser la introducción de un nuevo cereal. El tracto digestivo del niño está listo para familiarizarse con las gachas de mijo.
| Día | Producto | gramos | Nota |
|---|---|---|---|
| 56 | Mijo y cereales familiares (papilla) con mantequilla. | 3 + 147 | Servido para el desayuno. Prepara dos tipos de papilla. Se pueden mezclar, agregar un producto nuevo a uno familiar o administrarlo por separado. Además, el niño desayuna puré de manzana. |
| 57 | 10 +140 | ||
| 58 | 20 + 130 | ||
| 59 | 40 +110 | ||
| 60 | 70 +80 | ||
| 61 | 120 + 30 | ||
| 62 | Mijo (papilla) con mantequilla | 150 | |
Alimentación complementaria con carne
A los ocho meses, la dieta del niño se compone de cuatro tipos de cereales en forma de papillas sin lácteos, cuatro verduras y una manzana. Durante este período, se recomienda incluir en el menú carne bien cocida, molida dos veces en una picadora de carne o molida. Según las recomendaciones de la OMS, la primera carne debe ser el filete de conejo, por ser el producto menos alergénico y bajo en grasas.
Un niño rara vez acepta un producto cárnico de inmediato. Puedes mezclar pequeñas porciones con papilla. En este caso, el bebé no lo notará en dosis iniciales mínimas. Cuando aumenta el volumen, el sabor de la carne le resultará familiar al bebé y será menos probable que la rechace.
Las frutas sirven como fuente de vitaminas durante todo el año y estimulan la función intestinal. Para normalizar la digestión después de la introducción de la carne, los expertos de la OMS recomiendan introducir ciruelas pasas como siguiente paso.
| Día | Producto | gramos | Nota |
|---|---|---|---|
| 70 | Ciruelas pasas y manzana (puré) | 3 +57 | |
| 71 | 8 +52 | ||
| 72 | 16 +44 | ||
| 73 | 25 + 35 | ||
| 74 | 35 +25 | ||
| 74 | 50 +10 | ||
| 76 | 60 |
Así, el niño toma un rico desayuno a base de cereales y frutas, y un almuerzo igualmente rico a base de puré de verduras y carne.
Ampliación de la alimentación cárnica.
| Día | Producto | gramos | Nota |
|---|---|---|---|
| 77 | Pavo y conejo (puré de carne) | 3 +47 | Introducido para el desayuno además de las gachas. El puré de frutas se traslada al almuerzo y se ofrece al niño después del puré de verduras. |
| 78 | 8+42 | ||
| 79 | 15+25 | ||
| 80 | 20+30 | ||
| 81 | 30+20 | ||
| 82 | 40+10 | ||
| 83 | 50 |
A pesar de que el niño ya está familiarizado con una gran cantidad de productos, también se utilizan otros nuevos durante el segundo desayuno de la primera mitad del día. Esto requiere ajustes periódicos en el menú habitual de desayuno y almuerzo, pero es necesario notar a tiempo la reacción a un nuevo componente de la dieta, si ocurre.
Ampliación de la alimentación de frutas.
El siguiente tipo de fruta recomendada es la pera. Sin embargo, esto no es importante, puedes introducir cualquier fruta nueva de tu zona, por ejemplo, albaricoque, melocotón. O intente alimentar a su bebé con un plátano, que los niños suelen comer con alegría.
| Día | Producto | gramos | Nota |
|---|---|---|---|
| 84 | Pera y manzana (puré) | 3 +57 | Se introduce para el desayuno además de las gachas y el habitual puré de frutas. Se puede mezclar con manzana o servir por separado. El bebé sigue comiendo puré de verduras en el almuerzo, se le añade puré de carne. |
| 85 | 8 +52 | ||
| 86 | 16 +44 | ||
| 87 | 25 + 35 | ||
| 88 | 35 +25 | ||
| 89 | 50 +10 | ||
| 90 | 60 |
Los primeros noventa días, como muestra la tabla de alimentación complementaria, son muy agitados. No se enoje si no puede cumplir con el horario o si su bebé se niega a comer tanta comida. Tu tarea es diversificar su menú con nuevos gustos para poder conocerlos. Por eso, cada semana aparece un nuevo producto en la dieta.
En el futuro se introducirán de forma similar otro tipo de alimentos complementarios recomendados para la edad del bebé. El nuevo se ofrece exclusivamente para el desayuno. Como los productos lácteos fermentados están incluidos en la dieta, el niño tendrá una merienda que incluirá puré de frutas. Se ofrecen galletas saladas y galletas para bebés como refrigerio durante todo el día. Tras introducir el pescado, se alterna en la dieta con carne, sin ofrecerse el mismo día.
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