A baba egészséges fejlődése olyan eredmény, amelyet a gyermek veleszületett lehetőségei, életkörülményei és a szülői gondoskodás mértéke határoz meg. A legtöbb normális anya igyekszik a legjobbat adni gyermekének élete első napjaitól kezdve. Ugyanakkor sok anya sok kérdéssel szembesül, miután egy baba megjelenik a családban. A fiatal családokban gyakran felmerülő kérdések közül kiemelkednek a táplálkozással kapcsolatos kérdések.
A világ vezető gyermekorvosai ragaszkodnak ahhoz, hogy az anyatejnél jobb ételt nehéz újszülött számára kitalálni. A modern gyermekgyógyászat ragaszkodik ahhoz a véleményhez, hogy a szoptatás 2 éves korig a gyermek erős immunitását képezi.
Ugyanakkor nem szabad azt gondolni, hogy 1 éves kor után már elég, ha a gyerek csak anyatejet kap táplálékul. Miután a baba elkezdi felfedezni a világot: kúszik, vizsgálja a tárgyakat és játszik velük, leül és megpróbálja megtenni az első lépéseket, megnövekszik az élelmiszerigénye. Végül is a tevékenység több energia elköltésével jár. Az anyatej ezt az igényt nem elégíti ki teljesen.
Ezért egy bizonyos életkorban kiegészítő élelmiszerek bevezetése szükséges.
Egyes anyák alig várják ezt a pillanatot, míg mások félnek, mert minden nap aggódva kell figyelniük a gyermek reakcióját minden új termékre.
Ugyanakkor ezt a szakaszt nem lehet elkerülni, mert létfontosságú a kiegészítő élelmiszerek bevezetése a baba számára.
Mikor vezetik be az első kiegészítő táplálékot?
A kiegészítő élelmiszerek helyes bevezetése előfeltétel, amelyet a fiatal anyáknak be kell tartaniuk. Készüljön fel erre az időszakra előre, hogy ne károsítsa a gyermeket, dolgozza ki a kérdéseket:
- mikor kell elkezdeni az etetést
- milyen étellel kezdjem
- mikor (reggel vagy este) kell etetni,
- milyen méretűek legyenek az adagok
- mit kell tenni, ha a gyermek nem akar enni,
- mi a teendő, ha kiütések vagy bélműködési problémák jelentkeznek.
Ezekre a kérdésekre szakirodalomban vagy online forrásokban találhat választ. Sok anya fordul segítségért a nagymamákhoz, de ajánlott egy gyermekorvoshoz fordulni, aki közvetlenül figyelemmel kíséri az újszülött fejlődését.
Nem ajánlott visszaélni édesanyja tanácsával. A helyzet az, hogy az elmúlt évtizedekben a kiegészítő élelmiszerek csecsemők és csecsemők számára történő bevezetésével kapcsolatos nézetek jelentősen megváltoztak a gyermekgyógyászatban. Ma a legjobb megoldás az, ha 4-6 hónapig tejet vagy tápszert adunk. Ha a gyermek hat hónapos, az étrendet gazdagabbá kell tenni, de nem szabad lemondani a szoptatásról.
Hogyan ismertetjük meg a kiegészítő élelmiszerekkel a gyermeket
Mielőtt elkezdené a babapürék elkészítését, tisztázza, mikor kell etetni a babát, és mikor nem ajánlott. Ez a morzsa fejlődésének jellemzőitől függ, és attól, hogy tiszta szoptatást vagy keveréket végeznek - az étrend része.
A tápszert fogyasztó csecsemők hamarabb készek új ételek kipróbálására. De ezt az ismeretséget időben el kell kezdeni.
Érdemes-e 3 hónapos kortól kiegészítő élelmiszereket bevezetni
A múlt század gyermekorvosai azzal érvelnek, hogy minél hamarabb kezdi el kínálni gyermekét a szokásos ételekkel, annál hasznosabb. Ezért a modern morzsák nagymamái tanácsokkal és követelésekkel sürgetik, hogy sürgősen adjanak a gyermeknek egy darab almát vagy sütit. A modern gyermekorvosok azonban figyelmeztetik a fiatal anyákat a gyermekgondozás során elkövetett hibáktól. A gyermekeknek életük első hónapjaiban nem ajánlott az anyatejen kívül más ételt kínálni. A születéstől 4-6 hónapos korig az anyatej kielégíti a gyermek szervezetének kalória- és tápanyagszükségletét.
A zöldségek, gyümölcsök, húsok és egyéb élelmiszerek 3 hónapos korban történő bevezetése erősen ellenjavallt. Ebben a korban a gyermek szervezete még nem áll készen a felnőtt táplálékra. Az újszülött gyomrában nincs elegendő enzim, amely feldolgozza a kapott felnőtt táplálékot (rost, fehérjék, szénhidrátok, zsírok).
Jelek, hogy a baba készen áll a táplálásra
A kiegészítő ételeket akkor kell elkezdeni, amikor a baba annak jeleit mutatja, hogy készen áll egy új ételre. Jelek jelenjenek meg a gyermek viselkedésében és a reflexek változásában.
Vannak olyan jelek, amelyek jelzik a kiegészítő élelmiszerek csecsemőknél történő bevezetését, például:
- a baba ül, tudja, hogyan kell tartani a fejét és egyensúlyozni,
- a gag reflex a nyelv hegyétől mélyen a szájba mozog,
- a baba érdeklődést mutat az iránt, hogy mit esznek a szülei, megpróbál kivenni valamit a tányérjából és kipróbálni,
- nem löki el a kanalat, kinyitja a száját, hogy megízlelje a tartalmát,
- miután a baba megette az anya mellének tartalmát, éhségérzetet mutat.
Számos, egyidejűleg megfigyelhető jel arra utal, hogy az első életévben a baba készen áll egy új ételre. Ez főleg 5-6 hónapos korban történik, amikor a szoptatás vagy a tápszer már nem elegendő a teljes telítettségig.
Alapvető takarmányozási szabályok
Kezdje el óvatosan táplálni a babát. Minden anyának tudnia kell, hogy nem a gyermek táplálása a fő cél, hanem csak új érzésekkel, ízekkel ismertetjük meg a babát.
Hol kezdjem
A nagymamák azt tanácsolják az anyáknak, hogy először a gyermeket kezdjék azzal, hogy vízben áztatott sütivel, kopott zöld almával kínálják. Mindkét terméket a gyermekorvosok nem hagyják jóvá csecsemők első étkezéseként.
A süti olyan szénhidrát, amely nem hoz semmi hasznosat a gyermekek szervezetének. Zöld alma - növeli a savasságot, és megterhelő lesz a gyenge gyomor számára. Mindkét termék erjedést válthat ki (az elfelejtett kólika visszatér), megzavarhatja a székletet.
Gyermekétkeztetés megszervezésekor vegye figyelembe a WHO előírásait. Van egy gondosan megtervezett táblázat, amely egyértelműen jelzi a kiegészítő élelmiszerek mennyiségét és azt, hogy a baba életkorától függően milyen termékeket kell tartalmaznia.
Havi ételtáblázat
A kifejlesztett etetőasztal tipp az anyák számára. Az ajánlásokat követve megtudhatod, mikor vezethetsz be új termékeket, merre indulj el, milyen formában adj.
A WHO által jóváhagyott gyermekek takarmányozási rendszere táblázat formájában lehetővé teszi annak meghatározását, hogy a gyermek életének melyik hónapjában milyen ételeket kell hozzáadni az étrendhez.
Zöldségbevezető táblázat
A szovjet gyermekgyógyászat ragaszkodott ahhoz, hogy az almát elsőként kell adni - nyersen, sütve. Amellett, hogy nehéz egy éretlen gyomor számára, számos negatív tényező is létezik. Az alma sok cukrot tartalmaz és gazdag ízű. Első étkezésként történő alkalmazása kiválthatja a gyermek további elutasítását a "kevésbé ízletes" zöldségektől, húsoktól.
Az optimális zöldségek közé tartozik a cukkini, a karfiol, a brokkoli. Az első adag fél teáskanál (5 g) legyen. 
zöldségpüré
6 hónapos korban ideje diverzifikálni a baba étrendjét. Az első ételnek választott cukkinit (vagy karfiolt) megfelelően meg kell főzni. A cukkini után második főzelékként a karfiolt ajánlott bevezetni. Mivel sajátos íze van, és nem biztos, hogy a baba szereti.
Főzés előtt a zöldséget alaposan meg kell tisztítani és meg kell mosni. Ezt követően egy kis mennyiséget felforralunk (lehetőleg megpároljuk), és turmixgépben könnyű püré állagúra törjük. A mennyiség, amire a babának szüksége van, nem egy szokásos adag, hanem egy teáskanál. Nem lehet arra törekedni, hogy az első alkalommal jóllakottságig táplálja a morzsákat.
Ha a gyermek könnyen beleegyezett a javasolt püré elfogyasztásába, és a nap folyamán nem történt változás az egészségi állapotában, folytathatja a főzést. Minden nap ajánlott fokozatosan növelni az adagot.
Egy hét elteltével megpróbálhat egy másik zöldséget (brokkolt) pépesíteni. A káposzta fokozatos bevezetése, attól függően, hogy a gyermek elfogadja-e, ugyanúgy történik, mint az első zöldség - egy teáskanál segítségével. Néhány hét múlva adnak egy kis sárgarépát, hozzáadva a zöldségpüréhez és a sütőtökhöz. Ezek a zöldségek allergiát okozhatnak. Nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani, különben a bőrfelületeken álsárgaság jelei jelenhetnek meg.
6-8 hónapos korban a zöldségpüré az optimális táplálék, könnyű és gyorsan felszívódik a gyomorban. Egy normál adag lehet 50 gramm cukkini és ugyanennyi brokkoli, vagy 25 gramm karfiol és sárgarépa. 150 gramm pürére tehetünk egy teáskanál olajat.
A gabonafélék bevezetésének táblázata
7-8 hónapos korban egyes gyermekorvosok azt javasolják, hogy zabkását adjanak az étrendhez. Ez nem jelenti azt, hogy egy gyerek tud árpát önteni egy közös üstből. A kása legyen könnyű, de tápláló. Ügyeljen arra, hogy előnyben részesítse a gluténmentes fajtákat:
- hajdina,
- rizs,
- kukorica.
A zabkását a bébiétel-osztályokon kell megvásárolni, megbízható gyártóktól. A modern termékek lehetővé teszik, hogy néhány perc alatt friss adagot készítsen. Ehhez csak öntse a zabkását kis mennyiségű meleg vízzel, alaposan keverje össze, és már etetheti a babát.
Kása főzésekor adjunk hozzá olajat. Nyolc hónapos korban egy kanál vaj megengedett 120 g-ra vagy 20 teáskanál hajdinára.
Ügyeljen arra, hogy nézze meg az összetételt - részesítse előnyben a vasban gazdag gabonaféléket. Ez a nyomelem fontos a gyermekek egészsége szempontjából, mivel része a hemoglobinnak, amely oxigént szállít a szervezetben. A gabonafélék mellett fokozatosan be kell vezetni más vastartalmú élelmiszereket is: hús, tojás, hal és gyümölcs. Ezt fokozatosan kell megtenni. 
A sárgáját és a húst 8 hónaposan vezetjük be
A babák 8 hónapos korukban áttérhetnek a vegetáriánus ételekről a komolyabb ételekre. Ebben az időben megjelennek az első fogak a gyermekeknél, a motoros aktivitás fokozódik. A fehérje, kalciumtartalmú termékek bevitele sürgősen szükségessé válik.
Ne adjon egész tojást. A tojásból származó fehérje nem emésztődik meg. A sárgája hasznos lesz, és a baba biztosan szeretni fogja az ízét. Nem szükséges visszaélni ezzel a termékkel. Elegendő a sárgájának negyedét egy kemény tojásból etetni. Ebédre egy kis zabkását vagy zöldségpürét is együnk.
Miután a tojás bekerült az étrendbe, ideje elkezdeni főzni a húst. Ugyanakkor továbbra is rendszeresen fogyasztunk zöldséget.
Milyen húst válasszunk a babának
A baba etetési rendjét követve 8 hónapos korában ideje megismertetni a babával a hús ízét. Ezt az ismerkedést ajánlatos puha nyúlhússal, pulykával kezdeni. Később próbálja ki a csirkét, borjút. A zsíros fajtákat kerülni kell: kacsa, sertés.
A hús legyen csont, porc, inak nélkül. A megfőtt (sütött) darabokat mindenképp turmixgépben daráljuk le. Hozzáadhat egy csepp növényi olajat, hogy a baba megkapja a szervezet számára szükséges zsírokat. Ha a gyermek rágó tevékenységet mutat, kipróbálhatja az ételt apró darabok formájában. A teljes ebédet fokozatosan vezetik be a vacsora hozzáadásával.
Első hal
A halat, a hússal ellentétben, kicsit később, 10 hónapos kortól kell bevinni az étrendbe. Ne tálaljon azonnal vörös vagy olajos halat. Ebben az esetben nehéz lesz elkerülni az allergiás reakciókat.
A legjobb lehetőség a szürke tőkehal, sügér, tőkehal húsának kipróbálása. Fontos, hogy gondosan ellenőrizze az egyes darabokat, és győződjön meg arról, hogy nincsenek benne csontok. Adhat halat zabkásával vagy burgonyapürével.
Fokozatosan növelje az adag méretét, a gyermek igényeitől függően.
Túró karapuzhoz
A kiegészítő takarmányozás következő szakasza a fermentált tejtermékekkel való ismerkedés. A gyerekek számára a túró a hasznos nyomelemek igazi tárháza. De gyermekeknek adni az élet első hónapjaiban nem ajánlott. A túróval való ismerkedés legjobb ideje 9 hónap.
Az anyukák a „gyerekeknek” feliratú termékeket választják. De a gyakorlatban más típusú tiszta túrót is adhat, amelyeket a vezető tejtermékek gyártói kínálnak.
Ugyanakkor ideje kipróbálni a kefir ivását. De nem minden gyerek szereti.
Mit igyunk egy csecsemőnek
Mint minden embernek, a babának is innia kell. Az élet első évében az italokat nem kevésbé felelősségteljesen kell kiválasztania, mint az ételeket. A legjobb megoldás az, ha étkezés után szoptat. Az anyatej tökéletesen öntözi és pótolja a nedvességhiányt.
A forró évszakban tiszta víz adható, de kis mennyiségben. 9 hónap elteltével próbálkozhat gyümölcsökből (vagy szárított gyümölcsökből) kompót készítéssel. A kompóthoz cukrot nem szabad hozzáadni.
Az első életévben jobb megtagadni a gyümölcsleveket, különösen a boltiakat. Sok cukrot tartalmaznak, néha tartósítószert. Ha mégis úgy dönt, hogy gyümölcslevet ad, akkor jobb, ha otthon főzi meg.
7 etetési hiba
A gyermekorvosok és pszichológusok szerint az első etetés során elkövetett hibák egy életre nyomot hagynak. Ezért válasszuk ki a megfelelő termékeket, a tálalás formáját, a gyermek étkezésre ösztönzésének módjait.
Van egy kimondatlan válogatás a gyakori hibákból, amelyeket fiatal és tapasztalt anyukák követnek el. A jelentősebbek közé tartozik:
- A szoptatási procedúra után ízelítőt adnak az ételből, hogy a baba ne sírjon a püré készítése közben. Jobb, ha 20 percig érdekli a babát, majd egy friss étellel kedveskedik neki.
- A palackokat az ételek felszolgálására használják. Erősen nem ajánlott. Az első próbálkozásoktól kezdve, hogy hozzászoktassák a gyermeket a felnőtt ételekhez, speciális eszközökkel (kanállal) kell kelteni az étkezési vágyat.
- Igény szerint élelmiszert biztosítanak. Jobb, ha olyan ütemterv szerint táplálkozunk, amely minden nap ismétlődik.
- Arra kényszerítik a gyermeket, hogy mindent egyen, vagy erőszakkal ismerteti meg az első termékekkel. Ha a gyermek nem hajlandó enni, halassza el egy héttel a brokkoli megismerésének folyamatát, majd próbálkozzon újra.
- Kezdje el a kiegészítő élelmiszereket a korai hónapokban (3 vagy 4 hónapos korban). A szervezet nem áll készen az új táplálékra, és hevesen reagál, fájdalmat okozva a morzsákban.
- A kiegészítő élelmiszerek megkezdését késleltesse későbbre. Veszélyes fejlődési elmaradás, fogyás.
- Jelentős hiba az a vágy, hogy a morzsákat az egész családtól elkülönítve etesse.
Az utolsó pont pszichológiai oldalról fontos. Először is, a baba úgy érzi, hogy elszakad a családtól, ami azt jelenti, hogy valami nincs rendben. Ráadásul nem fogja tudni átvenni szüleitől vagy idősebb testvéreitől az étkezési és étkezési ismereteket.
Ez a jövőben azt eredményezheti, hogy a gyermek nem hajlandó teljes értékű táplálékra váltani, nem tudja használni a készülékeket. A negatív következmények az anyát is érintik - a jövőben több időt kell töltenie a gyermekkel, sietve kell enni, vagy a gyermekek alvási időszakában.
Fokozatosan a gyermek elfelejti a tejkeveréket, és a burgonyapüré és a gabonafélék lesznek a kedvenc ételei.
Az első életévben a gyermek táplálkozásának megszervezésekor mérlegeljen minden lépést, és olvassa el az orvosok ajánlásait. A tudatos megközelítés sok súlyos hibát és negatív következményt elkerül.
A hat hónapos baba gyakran érdeklődik a felnőttek ételei iránt, amelyekre szervezetének szüksége van. A táblázatból a szülők megtanulják, hogyan kell megfelelően táplálni a gyermeket 6 hónapig. Az étrend helyes megváltoztatása lehetővé teszi, hogy az emésztés megzavarása nélkül váltson új ételekre.
A "Daughters-Sonochki" online áruház szakemberei bemutatják a kiegészítő élelmiszerként használt bébiételek körét.
A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének részletes sémája 6 hónapos kortól
Az etetés megkezdése előtt fontos tudni, hogy az első napokban milyen táplálékot és milyen adagokban lehet adni a babának. A kiegészítő élelmiszerek 6 hónapos kortól történő bevezetésének rendszere 7-10 napra szól, és azt jelenti, hogy a gyermek fél vagy egy teáskanál további táplálékot fogyaszt. Ez az első nap adagja. A kiegészítő élelmiszerek főételének tejkása, zöldség- vagy gyümölcspüré kell lennie.
Kiegészítő takarmányozási rend 6 hónapos kortól. Az első kiegészítő élelmiszereket a hét minden napján jelzik. A hét minden napjának megvan a maga része:
- az első nap reggelije - 2,5-5 g (legfeljebb 1 teáskanál);
- a második nap reggelije - 10 g (2 teáskanál);
- a harmadik nap reggelije - 15-20 g (3-4 teáskanál);
- a negyedik nap ebédje - 20-30 g (4-6 teáskanál);
- az ötödik nap ebédje - 50-75 g (10-15 teáskanál);
- a hatodik nap ebédje - 100-120 g (10-12 desszert kanál);
- hetedik napi ebéd - 150-160 g (15-16 desszert kanál).
Fontos!
A 6 hónapos gyermek etetésének rendszere biztosítja az új, sűrű konzisztenciájú (darabok nélküli) élelmiszerek fokozatos bevezetését. A kiegészítő etetést az első, második vagy harmadik főetetés előtt érdemes elkezdeni anyatejjel vagy tápszerrel. Délután lesz idő követni a baba szervezetének reakcióját egy új termékre.
6 hónapos korban bevezetjük a kiegészítő táplálékokat. táblázat grammban
A sikeres etetés második hetétől a kukorica, hajdina, rizstejes zabkása vagy velőpüré, karfiol, sütőtök egy adagja napi 150-160 g legyen. A kiegészítő takarmányozási rendszer 6 hónapos kortól optimálisnak tűnik, amikor a táblázatban alacsony zsírtartalmú túró és zöldség vagy vaj szerepel, amelyek hasznosak a csont- és izomszövetek kialakulásában. A főételben (kása, burgonyapüré) legfeljebb 4 g olajat adhat hozzá.
A 6 hónapos kiegészítő etetőasztal kizárólag egykomponensű ételek és termékek bevezetésével készült. Ez azt jelenti, hogy a hat hónapos csecsemőknek nem ajánlott egyszerre több összetevőből ételt készíteni, mivel nehéz lesz meghatározni az allergén összetevőt.
Fontos!
Az etetőasztal 6 hónapos kortól kevés ételt és ételt tartalmaz, és az első héten az adagok nagyon kicsik. Azonban fél hónappal a kiegészítő táplálékok megkezdése után a napi kiegészítő táplálék mennyisége elegendő egy napi etetés pótlására.
Kiegészítő élelmiszerek 6 hónapos kortól. Menü a táblázatban
Egy hat hónapos, alulsúllyal küzdő gyermek számára a kiegészítő élelmiszerek főételének hajdinából vagy kukoricából készült tejkása kell lennie. Ez a zabkása, amely hozzájárul a gyors súlygyarapodáshoz. A 6 hónapos kortól kezdődő első kiegészítő élelmiszerek táblázatában szerepel az antiallergén zöld zöldségekből készült burgonyapüré is. Ez az étel székletproblémákkal küzdő gyermekek számára ajánlott.
Webáruházunkban egészséges kiegészítő táplálékokat válogathat hat hónapos babák számára: zöldségpürék („Nagymama kosara” brokkoli, Hipp cukkini burgonyával), gyümölcspürék („Agusha” alma-banán, alma-túró, „ FrutoNyanya” almás-sárgabarackos
tejszín, alma-körte tejszínnel), különféle gabonafélék (Heinz, Fleur Alpine Organic, "Malyutka") és egyéb ételek.
Kiegészítő élelmiszerek készítésekor nem lehetséges:
- az edény élelmiszer-adalékanyagokat (fűszerek, só, cukor, sűrítőanyagok) tartalmazott;
- az étel nem pürészerű állagú volt;
- glutén gabonaféléket (árpa, rozs, búza) használtak.
következtetéseket
A 6 hónapos csecsemő táplálási rendszere az új termékek fokozatos bevezetésén alapul az étrendben 10 napig. A kezdeti adag 2,5-5 g zabkása vagy püré, a napi táplálékmennyiség napi 1,5-2-szeres növelésével. A problémamentes kiegészítő takarmányozás második hete után egy etetés helyettesíthető kiegészítő táplálékkal.
A 6 hónapostól kezdődő kiegészítő élelmiszerek bevezetési táblázata olyan ételeket és ételeket tartalmaz, amelyek rendkívül hasznosak a gyermek fejlődése szempontjából. Mielőtt beírná őket a menübe, konzultálnia kell egy gyermekorvossal, hogy további ajánlásokat kapjon az adott baba táplálkozására vonatkozóan.
Az anyatejet tartják a legjobb tápláléknak egy újszülött számára. A baba szervezetének növekedésével azonban több tápanyagra van szüksége, így már nem elég az ilyen táplálékból. A gyermek első etetésének zöldségekből és erjesztett tejtermékekből kell állnia. Ezenkívül fokozatosan kell új elemeket bevezetni az allergia megelőzése érdekében.
Mikor lehet bevezetni a kiegészítő élelmiszereket?
A világ gyermekgyógyászati normái szerint az első kiegészítő élelmiszereket legkorábban hat hónapos korban kell felajánlani a gyermeknek. Addig az anyatej vagy a megfelelően kiválasztott keverék teljesen kielégíti a növekvő szervezet minden igényét. Egyes csecsemők azonban gyorsabban fejlődnek, mint társaik, így egy bizonyos csecsemőcsoport számára a kiegészítő táplálék bevezetése valamivel korábban, 4-5 hónapos kortól megjelenhet.
A következő jelek alapján állapíthatja meg, hogy morzsái készen állnak a felnőtt termékek fogadására:
- a baba megtanult ülni, és kis tárgyakat is tud tartani a kezében. Ezek a készségek szükségesek az etetőszéken való magabiztos üléshez, és a fejlett kézi motoros készségek lehetővé teszik a gyermek számára, hogy önállóan tartson egy kanalat vagy villát;
- a baba tudja, hogyan kell visszautasítani a nem megfelelő tárgyakat és játékokat, ami azt jelenti, hogy tiltakozni tud, ha nem szereti az ételt;
- a gyermek önállóan érdeklődik a felnőtt tányérok iránt, és megpróbálja megkóstolni az ételeket az ételekből;
- az újszülött súlya legalább megkétszereződött, és sokkal gyakrabban kell ennie, mint korábban;
- a baba szó szerint az anya mellén lóg, és az etetések közötti intervallumokat 30-40 percre csökkentették.
Mindezek a mutatók azt jelentik, hogy gyermeke számára kiegészítő élelmiszereket lehet és kell is bevezetni. De hogy milyen termékekre és milyen mennyiségben van szüksége a babának, azt hónapok szerint kell kiszámítani. Természetesen némileg eltérhet a megállapított normától. Általánosságban azonban az ajánlott mutatókat kell követni.
Mennyit kell ennie egy újszülöttnek?
Az egyszerre elfogyasztott étel mennyisége több mutatótól függ:
- Testtömeg - minél nagyobb a gyermek, annál több ételre van szüksége, és fordítva;
- Egészségi állapot - a beteg babának nincs kedve sokat enni, ezért nem szabad rabul ejteni;
- Az anyatej mennyisége – minél gyakrabban szoptatja a babát, annál kevesebbet kell táplálnia. Ennek megfelelően a rendszeres táplálék étrendbe való bevezetésével lehetősége van fokozatosan abbahagyni a szoptatást, és újra és újra megszakítja az egyik táplálást a másik után.
Átlagosan egy hat hónapos és egy éves csecsemőnek naponta saját súlyának 1/10-ét kell megennie. Például, ha egy csecsemő súlya 7 kg, akkor a termékek napi részesedése körülbelül 700 gramm. Figyelembe véve, hogy az étkezések általában 4-5, akkor egy gyermek etetésének körülbelül 150 grammnak kell lennie.
Ezek általános ajánlások, így ha a baba nem jóllakott, a kiegészítő táplálékok mennyiségét kissé növelni kell. És fordítva, ha a baba megtagadja a további termékeket, ne erőltesse. Lehet, hogy csak nem szereti az ételt, amit kínálsz. Próbáljon meg változtatni az összetételen, és fokozatosan növelje az egyszeri adagot.
Termékek újszülöttek kiegészítő táplálékához
A gyermek növekedésével az étrendje is bővül, ezért hónapokra speciális etetési ütemtervet dolgoztak ki:
- 5-6 hónap - zöldségek, gabonafélék, kevés olaj (kása - vaj, zöldségekhez - zöldség, olíva vagy napraforgó);
- 6-7 hónap - túró, sovány hús, csirke sárgája, száraz keksz, gyümölcslé;
- 7-8 hónap - alacsony zsírtartalmú hal, tejtermékek: kefir, túró, sajtmassza;
- 8-12 hónapig - kenyér, tészta.
Zöldségek
A hagyományos havi etetési rendszer szerint a felnőtt élelmiszerek bevezetése a baba étrendjébe a zöldségekkel kezdődik. Első bevezető ételként burgonyapürét kínálhat babának:
- Fallabda;
- sárgarépa;
- karfiol püré;
- burgonya - gabonafélékkel együtt bevezetve.
Zöldségpürét a legjobb egyedül főzni a gyereknek, végső esetben a bolti készételekhez folyamodni. Például úton vagy hosszú sétán. A zöldségeket forralt vízben meg kell főzni, majd finom szitán át kell dörzsölni, vagy mixerrel felverni.
Kashi
A következő lépés a kiegészítő élelmiszerek bevezetése lesz gabonafélék formájában. Az újszülött törékeny teste tökéletesen érzékeli az alábbi gabonaféléket:
- hajdina;
- kukorica.
Válasszon szitált és feldolgozatlan további gabonaféléket, ezek több hasznos ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak. Az instant zabkása nagyon egyszerű és kényelmes, azonban a legtöbb glutént tartalmaz. 10 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek nem ajánlott. Használhat kész kompozíciókat a „Baby Nutrition” sorozatból, de jobb, ha a babát a kezdetektől fogva hozzászoktatja a természetes, hagyományos gabonafélékhez.
Az első kiegészítő ételeket tej nélkül kell elkészíteni. A kása legyen a vízen. Öblítsük le a darát, öntsük fel forralt vízzel, és lassú tűzön főzzük, amíg a folyadék elpárolog. Ezután turmixgéppel ledaráljuk, és egy kicsit fűszerezzük növényi olajjal. Ha szükséges, tegye vízfürdőbe, és gőzölje további 4-5 percig.
A baba zabkása elkészítésének második lehetősége - az elkészített gabonaféléket először kávédarálóban kell őrölni. Ezt követően a szükséges mennyiségű terméket a szokásos módon főzzük. Ez a módszer nem igényli a kása végső őrlését.
Tejtermék
Egy hónappal a sikeres bevezetés után eljött a tejtermékek ideje. Egy kis ínyencséget kínálhat:
- túró és sűrű sajtmassza;
- kefir;
- friss tehéntej (tejkása készíthető belőle).
Manapság számos gyermektermék gyártója létezik. Kiegészítő élelmiszerként bármelyik termékét felhasználhatja. Csak alaposan ellenőrizze a lejárati dátumot.
Kívánság szerint otthon főzhet túrót egy gyermek számára. Ehhez hozzá kell adni egy evőkanál zsíros tejfölt ½ liter főtt tejhez, és a kapott készítményt meleg helyen kell hagyni savanyításhoz. A savanyú masszát lassú tűzre kell tenni és felforralni, azonnal ki kell venni és le kell hűteni. Kívánt esetben a kapott túrómasszát kiegészítheti reszelt gyümölccsel vagy kis mennyiségű mézzel.
Hús és hal bevitele a 7-8. hónaptól megengedett. Eleinte ezeket a termékeket püré formájában kell felajánlani a gyermeknek. Ügyeljen arra, hogy a húsdarabokat óvatosan főzze meg, a halat vízfürdőben vagy dupla bojlerben párolja. Fokozatosan módosítani kell a gyermek táplálását. Az első fogak megjelenésével már lehet zöldségdarabokat adni szívószál vagy kocka formájában. Tépje fel a húst és a halat vékony szálakra.
9 hónapos korában próbálja meg megismertetni a babát a tésztával, jobb, ha durumbúzából szarvat és tésztát választ, de sokáig főzzük. Ebben a korban a baba már képes önállóan rágni, így nem kell az ételt darálni. Általánosságban elmondható, hogy minél gyorsabban tér át a pépesített ételről a normál ételre, annál jobb a baba számára. Ezenkívül a rágás nemcsak az alapvető reflexek fejlesztését segíti elő, hanem a fogzás során fellépő fájdalmat is megszünteti.
Kivétel nélkül minden szülő erősnek, egészségesnek, testileg és értelmileg fejlettnek szeretné látni gyermekét. A táplálék minden szükséges tápanyag, mikroelem, vitamin és immunglobulin forrása a baba normális növekedéséhez és fejlődéséhez, így a gyermek megfelelő táplálkozása fontos szerepet játszik életében.
A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének alapvető szabályai
Az első terméknek kell lennie egykomponensű, vagyis nem szabad több új típusú terméket keverni egy tányérba, különben nem lehet nyomon követni, hogy az adott termék melyik terméktől vált ki bőrkiütést vagy az ételallergia egyéb megnyilvánulásait.
A terméknek olyannak kell lennie homogén- azaz gondosan összetörve és pürésítve, csomómentesen. Ellenkező esetben a heterogenitás jelenléte arra késztetheti, hogy a szilárd táplálékra még nem kész gyermek az anyatejen vagy a tápszeren kívül minden más ételt megtagadjon. Ez a gag reflexnek köszönhető. Segít a gyermeknek, hogy automatikusan kinyomja a tárgyat a torkán, hogy a gyermek ne fulladjon meg. Ha valami kemény dolog kerül a gyermek szájába, a nyelve előre-le mozog, hogy kinyomja a tárgyat. A öklendezési reflex egy életen át megmarad az embernél, de az azt kinyomó rész körülbelül 6 hónapra eltűnik. Ennek a reflexnek köszönhető, hogy a gyermeknek olyan nehéz lenyelnie a túl korán bevitt szilárd ételt.
Mindig új termék kerül bemutatásra a nap első felében hogy ne kelljen szenvedni az éjszaka közepén hirtelen megduzzadt pocakkal vagy hasmenéssel.
Adj ételt a babának csak kanálbólés nem üvegből. A baba felnő, és nem csak a szopással kell elsajátítania az étkezési készségeket.
Adj új terméket szoptatás vagy tápszer előtt.
Új termékeket nem lehet bevezetni 7 nappal az oltás előtt és 7 napon belül az oltás után.
Új termékeket nem lehet bevezetni ha a gyerek beteg. Ez további terhet jelent a baba amúgy is legyengült szervezetére.
Minden termék 5-7 napon belül kell beadni, 1 teáskanáltól kezdve (gyümölcsöknél fél teáskanál).
Ha egy terméket teljesen bevezetünk, akkor az újat a következőképpen vezetjük be: 1 teáskanál az új termékből, majd 3 evőkanál a régi termékből, és az utolsó kanál ismét az új termék. Ezután szoptasson vagy tápszerrel.
Ne rendezzen rágcsálnivalót a gyermek számára az étkezések között. A gyerekek gyomra nagyon kicsi, így nagyon gyorsan jön a telítettség jele a gyermek agyában, és egyszerűen nem hajlandó enni.
Annak érdekében, hogy a baba mindig étvággyal egyen, ne kényszerítsd az evésre. ha nem akar és nem is kell nagy adagokat önteni, akkor jobb, ha egy kicsit kevesebbet önt. Figyelembe kell venni a gyermek ízlési preferenciáit. Vannak gyerekek, akik szívesen fogyasztanak gyümölcsöt, zöldséget és húst, vannak, akik a tejtermékeket és a különféle gabonaféléket részesítik előnyben.
Néha egy gyerek rosszul kezd enni, ha valami zavarja. Nem várhat nagy étvágyat egy nemrégiben beteg gyermektől. Kisebb gyermekeknél fogzás közben romlik az étvágy.
A kész burgonyapüré vásárlása vagy saját főzése komoly kérdés, amelyet mindenki maga dönt el. A választás fontos szempontjairól részletesebben
Hol kezdjem az etetést
Napjainkban a gyermekorvosok és a gyermektáplálkozási szakértők azt javasolják, hogy a gyermeket 6 hónapos korig anyatejjel táplálják kiegészítő élelmiszerek nélkül. A tápszerrel vagy tápszerrel táplált gyermekek 4 hónapos korukban kezdhetik el a kiegészítő táplálékok bevezetését.
Íme az új élelmiszerek csecsemő étrendjébe történő bevezetésének hozzávetőleges sorrendje:
4 hónapos kortól - zöldség- és gyümölcspürék, gabonafélék
6 hónapos kortól - túró, sárgája
7-8 hónapos kortól - hús
8 hónapos kortól - madár, süti
8-9 hónapos kortól - savanyú tejtermékek, gyümölcsök
9-10 hónapos kortól - hal
Íme egy hozzávetőleges etetési séma egy kisgyermek számára a nap folyamán:
anyatej (keverék) → zabkása → zöldségek hússal → túró + gyümölcs + keksz → erjesztett tejtermék → anyatej (keverék) Ezután részletesebben kitérünk az egyes termékekre .
Az első termékek a kiegészítő élelmiszerek bevezetéséhez
Az első kása etetésre
A gyermek súlyának hiányában először a gabonaféléket vezetik be. Az első három gabonaféle, amelyet a kiegészítő élelmiszerek bevezetésében használnak - hajdina, rizs, kukorica – nem tartalmaz glutént. Ez a gabonafélékben (zabpehely, búza stb.) található fehérje más névvel rendelkezik - glutén. Sokan szenvednek glutén intoleranciától, ami akut allergiás reakcióban nyilvánul meg. Csecsemőknél általában hasmenés, kimerültség és puffadás formájában jelentkezik. Éppen ezért a gluténtartalmú ételeket (nem csak gabonaféléket, hanem kekszeket, búza- vagy rozslisztből készült kekszeket is) óvatosan, és nem az első hónapokban kerül a baba kiegészítő táplálékai közé.
Érdemes megjegyezni, hogy ha a gyermek hajlamos a székrekedésre, akkor a rizskását el kell halasztani.
A zabkása elkészítésével kapcsolatban 2 lehetőség van: őrölje meg a gabonát egy turmixgépben, és főzze meg saját maga, vagy vásároljon zabkását olyan csomagolásban, amely nem igényel főzést, de tenyésztik. Az utóbbi tekintetében jobb, ha előnyben részesítjük a dúsított és cukormenteset. A kész gabonafélék tejtermékek és tejmentesek. Érdemes megjegyezni, hogy a tejmentes gabonafélék általában édesítőszert tartalmaznak. A tejes zabkását vízzel hígítjuk, a tejmenteseket vízzel, csecsemőtápszerrel, anyatejjel vagy speciális „babatejjel” lehet hígítani (az ilyen tej csomagolásán „8 hónapos babatej” van feltüntetve). A zabkását felmelegített folyadékkal a csomagoláson található utasítások szerint hígítjuk.
A zabkását fokozatosan vezetik be, napi 1 teáskanállal kezdve. Ezután, ha a gyermek jól tolerálja ezt a terméket, teljesen cserélje ki az egyik tejes etetést zabkásával.
Miután az összes gabonafélét külön-külön bevezették, jobb, ha több szemű gabonát kínálnak a gyermeknek.
Növényi étel
Ha a gyermeknek nincs súlygyarapodási problémája, akkor a zöldségek biztonságosan használhatók az első kiegészítő táplálékként. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy a gyümölcspürék helyett inkább zöldségekkel kezdje, mert a gyermek, aki megkóstolta az édes gyümölcspürét, a jövőben megtagadhatja az egészséges zöldségeket. Ezenkívül a zöldség-kiegészítő élelmiszerek nagyon hasznosak lesznek a székrekedésben szenvedő gyermekek számára.
A gyermek étrendjének első zöldségeként ajánlott - brokkoli, karfiol, cukkini, burgonya- abban a sorrendben. A burgonya főzése előtt 1,5-2 órára hideg vízbe kell áztatni. A zöldség-kiegészítő ételeket 1-1,5 teáskanállal kezdheted.
Gyümölcspürék és gyümölcslevek
A gyermek első gyümölcseként tökéletesek - alma, körte, aszalt szilva, banán. A legjobb megoldás egy sült alma lenne. A gyümölcs-kiegészítő ételeket fél teáskanállal ajánlott kezdeni, fokozatosan növelve az adagot napi 30-40 g-ra.
A gyümölcslevek közül érdemes előnyben részesíteni az almát, körtét. A frissen facsart gyümölcsleveket nem szabad kisgyermekeknek adni. Napi 5 ml-ről kezdik bevezetni a gyümölcsleveket, fokozatosan növelve az adagot napi 30-40 ml-re.
Túró takarmányozáshoz
Ha a gyermeknek nincs problémája a fontanel bezárásával, a túró 6 hónapos kortól bevezethető. Ha a gyermek fontanel nagyon gyorsan záródik, a túró bevezetése késik.
A túrót óvatosan adagoljuk, napi 5 g-tól kezdve, fokozatosan növelve az adagot napi 30-40 g-ra. Körülbelül 12 hónapra egy adag túró naponta 100 grammra nő. Az első túró bevezetéséhez 6 hónapos kortól ajánlott „baba” túró használata.
Sárgája az etetéshez
A tojás sárgáját a túróhoz hasonlóan nagyon óvatosan adagoljuk. Állítsa meg magát a rohanásban, és válasszon nagyobb vidéki csirketojást gyermekének. Az allergiás reakció kockázatának csökkentése érdekében a táplálkozási szakemberek azt javasolják kezdje a fürjtojással. A tojásokat forralás előtt alaposan mossa meg.
A sárgája 1/8-ával kell kezdenie, fokozatosan növelve az adagot az egészre. A sárgáját össze kell törni és adjuk hozzá a zöldségekhez vagy a zabkásához.
Hús étel
Az első húskészítményként a baba étrendjében kerül bevezetésre pulyka és nyúl. A borjúhúst a gyermekorvosok ajánlása szerint későbbre (egy év után) halasztják az allergia veszélye miatt, különösen, ha a gyermek ilyen reakciót mutat a tejre, tejtápszerre.
Ha úgy döntesz, hogy nem használsz konzerv húspürét, akkor a második húslevesben forrald fel a húst, pl. a húsos víz 5 perces forralása után lecsepegtetjük, a húst felöntjük új vízzel, és a „második” vízen megfőzzük. A húst főzni és pépesíteni kell, sót nem szabad beletenni, a babának nincs szüksége további mennyiségben. Keverheti a húst zöldségekkel, ezáltal diverzifikálva a morzsák étrendjét.
A húst 1 teáskanáltól kezdődően adagoljuk a zöldséget, napi 50 g-ra növelve.
Aprósütemény
Egy 8 hónapos baba számára a sütik tekintetében érdemesebb 5 hónapos kortól a „baba” sütit választani. Abban különbözik a klasszikus sütitől, hogy nyállal érintkezve szinte azonnal zabkává válik, ami kiküszöböli annak a veszélyét, hogy a szilárd ételre nem kész baba megfulladjon.
Ne adjon kisgyerekeknek kekszet uzsonnára az étkezések között, különben hamar eleget kaphat, és megtagadhatja a teljes étkezést. A sütiket általában délutáni uzsonnára kínálják a gyermeknek, túróval és gyümölccsel együtt.
Halétel
A halat csak a hús bevezetése után szabad bevinni a gyermek étrendjébe. A fehér fajtákkal kell kezdenie - tőkehal, szürke tőkehal, pollock. A vörös halat sokkal később vezetik be, mivel gyakran okoz allergiát a gyermekeknél.
A halat is bevezetik, 5 grammtól kezdve, fokozatosan növelve az adagot 50 grammra. Meg kell jegyezni, hogy halat legfeljebb hetente adnak a gyermeknek.
Tejtermékek kiegészítő élelmiszerekhez
Kínáljon gyermekét joghurttal, kefirrel, aminek a csomagolásán a „gyerek 8 hónapos kortól” felirat szerepel. A kefirt is fokozatosan vezetik be. Ha a gyermek jól tolerálja ezt a terméket, egy tejes etetést teljesen helyettesítsen fermentált tejtermékkel.
Összeállítjuk a menüt
A gyermek számára hozzávetőleges menüt kell készítenie, és ki kell számítania a kalóriatartalmát. A 6 hónapos és egy év közötti gyermekek kalóriájának 800 kcal-nak kell lennie. A gyermek táplálkozásának elsősorban változatosnak kell lennie. Ez lehetővé teszi, hogy a gyermek szervezetét megkapja a megfelelő fejlődéséhez szükséges összes összetevőt, és megelőzi a gyermek étvágyzavarát. Bizonyos élelmiszerek beillesztése a gyermek étrendjébe javíthatja az egészséget és kijavíthat bizonyos rendellenességeket.
A babának főzni kell, ehhez különféle alapanyagokat kell használni, és az így kapott zöldség- vagy húspürét tejszerrel, anyatejjel vagy vízzel hígítani.
Fokozatosan a gyerekek napi 4 étkezésre térnek át. Az egész család számára készített ételek nagy részét már megehetik. Csak kerülje a fűszerek hozzáadását, és először pürésített formában adjon ételeket a babának. Emlékeztetni kell arra is, hogy a megfelelő táplálkozás nemcsak bizonyos termékek összessége, hanem a kulturális viselkedés első készsége is. Etetés előtt feltétlenül mosson kezet a gyermeknek, a gyermek ételéhez szükséges edények legyenek szépek, tiszták és biztonságosak.
Olvassa el egy gyermekpszichoterapeuta cikkét, hogy megtudja, hogyan alakíthatja ki helyesen a táplálkozási készségeket egy év alatti gyermekeknél.
A morzsák táplálékának kiegyensúlyozottnak, egészségesnek, ízletesnek és mindig frissnek kell lennie.
A baba „felnőtt” táplálékra való átállása teljesen új szakasz az életében. De anyának sokkal izgalmasabb! Mit kell etetni először? Hogyan lehet hangerőt változtatni? Hogyan kell ételt főzni? Hogyan készítsük el az első menüt finomra? Aktuális kérdések tucatjaira ad választ egy táblázat a kiegészítő táplálékokat a gyermekek számára egy éves korig. A WHO és az orosz gyermekorvosok ajánlásai alapján állították össze.
Az elmúlt években jelentősen megváltoztak a termékek morzsa étrendjében való bevezetésére vonatkozó követelmények. A gyermekorvosok már nem ragaszkodnak ahhoz, hogy két hónapos kortól gyümölcslevet, négy hónaptól túrót kell adni. Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai, valamint az orosz egészségügyi minisztérium hivatalos előírásaiban foglalt ajánlások azonban eltérnek. Utóbbiak már négy hónapos kortól bevezethetik a kiegészítő élelmiszereket, és ez gyorsított ütemben történik.
Ütemezés legfeljebb egy évre
Az orosz egészségügyi minisztérium ajánlásai a gyermekek egy éves korig kiegészítő táplálásának ütemezését javasolják, amelynek értelmében hét hónapos korig zöldséget, gabonaféléket, túrót és húst, gyümölcsleveket és gyümölcspürét kell használni. . Ez az ütemterv nem felel meg a WHO ajánlásainak, amelyek azt jelzik, hogy az étrendet hat hónapos korban módosítani kell. És csak bizonyos esetekben és egyéni indikációk szerint, amelyek közé tartozik a súlygyarapodás és a fejlődés kritikus elmaradása, van értelme a gyermek étrendjének korábban változtatni.
A WHO szerint a kiegészítő élelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyeket a korábbinál aktívabb és mozgékonyabb baba növekvő energiaszükségletének kielégítésére terveztek. És lehetővé tette számára, hogy megismertesse őt különféle ételekkel. Ennek alapján határozzák meg a baba étrendjének korrekciójának alapelveit.
- Kiegészítő táplálék. Ez az étel. A gyermek táplálkozásának alapja az anyatej, és a szoptatás lehetetlensége esetén - egy adaptált keverék.
- Az étel változatos. A nyolc hónapos babák anyukái általában hónapokig rémülten néznek az etetőasztalra. És megértik, hogy az ajánlott termékekből, beleértve a húst, a kefirt, a sárgáját és a többféle zöldséget, sikerült hozzászoktatniuk a gyereket néhány zöldséges ételhez és gabonafélékhez. De ez a sokszínűség csak egy kísérlet arra, hogy pontosan megmutassa, milyen ízvilágú és milyen típusú termékeket fogyaszthat a gyermek élettani fejlődésének köszönhetően. Ez egy ajánlás arról, hogy a gyermek milyen állagú, ízű, illatú ételekkel kezdheti az ismerkedést. Ne tekintse a táblán szereplő számokat kötelező cselekvési útmutatónak, mivel ezek közül sokat egyszerűen lehetetlen elérni a termékek biztonságos bevezetésével.
- Magas energiasűrűségű élelmiszer. Abból a tényből kiindulva, hogy a kiegészítő táplálékoknak kell pótolniuk azt az energiát, amely a baba aktivitásához és növekedéséhez hiányzik, ezért energiadús ételeket kell választani. Nem tartoznak ide a korábban az első etetésre ajánlott gyümölcslevek, gyümölcsök. Kis mennyiségű gabona vagy zöldség sokkal jelentősebb kalóriát tartalmaz a morzsa számára.
A WHO szakértői szerint az energiadús ételek nem zsírosak. A gyermeknek két éves koráig nem szabad állati zsírt adni, beleértve a zsírtartalmú tejet is. Sót és cukrot nem szabad az ételhez adni. Ez utóbbi telíti a testet "üres" kalóriákkal és csökkenti az étvágyat.
Átmenetinek nevezzük az összes olyan terméket, amely hónapokig egy éves korig kiegészítő takarmányozási rendszert tartalmaz. Állandóság és sűrűség tekintetében a gyermek igényeihez igazodnak. A folyamat célja a baba átállása a családi asztal hagyományos ételére. Ezért bölcs dolog, ha nem kifejezetten válogatott ételeket használ az etetéshez, nevezetesen azokat a gabonaféléket, zöldségeket, húsokat és halakat, amelyeket a családjában szokás fogyasztani.
táblázat – Gyermekek kiegészítő táplálása hónapok szerint (WHO által javasolt ütemezés)
| Termékek | 6 hónap | 7 hónap | 8 hónap | 9 hónap | 10 hónap | 11-12 hónap |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zöldségpüré, g | 120 | 140 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| Gabona zabkása, g | 120 | 150 | 180 | 200 | 200 | 200 |
| Növényi olaj, ml | 1 | 3 | 5 | 5 | 5 | |
| Gyümölcspüré, g | 60 | 60 | 60 | 17 | 80 | 80 |
| Hús, g | 50 | 60 | 70 | 80 | ||
| Tojássárgája | 1/4 | 1/4 | 1/2 | |||
| Túró, g | 30 | 40 | 50 | |||
| Keksz, g | 3 | 5 | 5 | 10 | 10 | |
| Búza kenyér, g | 5 | 5 | 5 | 10 | ||
| Vaj, g | 1 | 3 | 5 | 5 | ||
| hal, g | 30 | 50-60 | ||||
| Gyümölcslé, ml | 30 | 50 | 60 | 80-100 | ||
| Kefir, ml | 30 | 50 | 100 | |||
A táblázat meghatározza a kiegészítő élelmiszerek típusait hónaponként és adagonként. Feltáró jellegű. Szoptatás alatt nem ajánlott túllépni ezeket a normákat. Mesterséges táplálás esetén az étrend fő táplálékforrása a keverék marad. A kevert mód lehetővé teszi a keverék kiszorítását, helyettesítve azt kiegészítő élelmiszerekkel.
Az ételek állagának meg kell felelnie a gyermek fejlettségi szintjének és az általa kifejlesztett készségeknek. Hét hónapos korig a csecsemőknél a gag-reflex eltolódik a nyelv közepétől a gyökeréig, és megnő a rágási mozdulatok ereje. Zöldségpüré, gyümölcsök és glutént nem tartalmazó gabonafélék formájában is ehetnek.
Hét hónapos kortól egy évig terjedő korban a rágási képességek javulnak. A gyerek megtanul harapni, nyelvével a fogaihoz mozgatni az ételt, ajkával kivenni a kanálból. Ebben az időszakban ajánlott megváltoztatni az ételek konzisztenciáját. Pépázva, apróra vágva és kézzel fogyasztható formában is tálaljuk.
Csak egy év múlva alakul ki az állkapocs stabilitása, és a rágómozgások felnőtt, forgó jelleget kapnak. Ekkor a gyermeket át lehet vinni a családi asztal ételére.
Termékbevezetési technika
Kiegészítő zöldségek
A WHO a cukkini használatát javasolja a gyermekek első ételeként. Főzve, pépesítve tálaljuk. A második termék a karfiol, a harmadik - brokkoli. A zöldségekkel történő kiegészítő etetés sémája a következő.
| Nap | Termék | gramm | jegyzet |
|---|---|---|---|
| 1 | Cukkini (burgonyapüré) | 3 | A második reggeli etetés előtt. Anyatej vagy tápszer után telítésig. Öt gramm feltételesen egy teáskanál kapacitásának felel meg |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | Cukkini (burgonyapüré) és növényi olaj | 70 | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | Karfiol és cukkini (burgonyapüré) növényi olajjal | 3+117 | Kétféle pürét készítünk. Keverhetők úgy, hogy egy ismerős termékhez új terméket adnak. Vagy külön adja |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | Karfiol (pépesített) és növényi olaj | 120 | Kiegészítő élelmiszerek egykomponensű karfiolpürével |
| 14 | 120 | ||
| 15 | Cukkini vagy karfiol és brokkoli (pépesített) növényi olajjal | 3+117 | Kétféle pürét készítünk. Az egyik ismerős zöldségből, a másik brokkoliból. Keverhetők úgy, hogy egy ismerős termékhez új terméket adnak. Vagy külön adja |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | Brokkoli (pépesített) és növényi olaj | 120 | Kiegészítő élelmiszerek egykomponensű brokkolipürével |
| 21 | 120 |
Így legalább huszonegy napig tart, amíg három zöldséget beiktat gyermeke étrendjébe. Miután az egyes termékeket az életkornak megfelelő normára hozta, összekeverheti őket a kívánt arányban, kínálhat egy- és többkomponensű pürét a babának.
Etetés gabonafélékkel
A zöldségek bevezetése után elkezdheti. A lemaradt súlygyarapodásban szenvedő csecsemőket kezdetben gabonafélékkel kell etetni. Bemutatjuk az Egészségügyi Világszervezet által javasolt gabonafélék takarmányozási rendszerét, a huszonkettedik naptól kezdődően.
| Nap | Termék | gramm | jegyzet |
|---|---|---|---|
| 22 | Hajdina (kása) | 3 | A második reggeli etetés előtt. A meglévő zöldség-kiegészítő táplálék átkerül az ebédbe |
| 23 | 10 | ||
| 24 | 20 | ||
| 25 | 40 | ||
| 26 | 70 | ||
| 27 | Hajdina (kása) és vaj | 120 | |
| 28 | 150 | ||
| 29 | Rizs és hajdina (kása) vajjal | 3+147 | Készítsen kétféle zabkását. Keverhetők, egy ismerős termékhez új terméket adnak, vagy külön is adhatók. |
| 30 | 10+140 | ||
| 31 | 20+130 | ||
| 32 | 40+110 | ||
| 33 | 70+80 | ||
| 34 | 120+30 | ||
| 35 | Rizs (kása) és vaj | 150 | Kiegészítő élelmiszerek egykomponensű rizskásával |
| 36 | Kukorica és rizs / hajdina (kása) vajjal | 3+147 | Készítsen kétféle zabkását. Az egyik ismerős gabonafélék, a második kukoricából. Keverhetők úgy, hogy egy ismerős termékhez új terméket adnak. Vagy külön adja |
| 37 | 10+140 | ||
| 38 | 20+130 | ||
| 39 | 40+110 | ||
| 40 | 70+80 | ||
| 41 | 120+30 | ||
| 42 | Kukorica (kása) és vaj | 150 | Etetés egykomponensű kukorica zabkásával |
A gabonafélék bevezetésének időszaka három hétig tart. Ebben az időben a baba hét és fél hónapos, így még túl korai bevezetni a húst az étrendjébe. Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy ebben a szakaszban hónapokig a zöldségek és a gabonafélék csoportjába tartozó új élelmiszerek kerüljenek az újszülött kiegészítő táplálékai közé.
Új termékek
| Nap | Termék | gramm | jegyzet |
|---|---|---|---|
| 43 | Sütőtök és ismerős növényi püré növényi olajjal | 3 + 137 | Bemutatkozás ebédidőben. Második reggelire a baba gabona zabkását eszik |
| 44 | 10 +130 | ||
| 45 | 20 + 110 | ||
| 46 | 40 +100 | ||
| 47 | 70 +70 | ||
| 48 | 120 + 20 | ||
| 49 | Sütőtök (püré) növényi olajjal | 140 |
A sütőtökbe való belépés után megkezdheti a gyümölcsetetést. A hetedik hónap közepén ideje bemutatni a babát az almának. A gyermekorvosok javaslata a termék azonnali beadására egyszerű. A gyümölcsöknek jellegzetes íze van, amelyet a gyerekek lelkesedéssel érzékelhetnek, mint a cukkini semleges ízét. A jövőben a baba, aki először gyümölcsöt próbált ki, és nem zöldséget, egyszerűen megtagadhatja az utóbbit.
A következő lépés a hetedik hónap vége felé egy új gabonafélék bevezetése lehet. A gyermek emésztőrendszere megérett a köleskása megismerésére.
| Nap | Termék | gramm | jegyzet |
|---|---|---|---|
| 56 | Köles és ismerős gabonafélék (kása) vajjal | 3 + 147 | Reggelire bevezetve. Készítsen kétféle zabkását. Keverhetők, egy ismerős termékhez új terméket adnak, vagy külön is adhatók. Ezenkívül a gyermek almaszószt eszik reggelire |
| 57 | 10 +140 | ||
| 58 | 20 + 130 | ||
| 59 | 40 +110 | ||
| 60 | 70 +80 | ||
| 61 | 120 + 30 | ||
| 62 | Köles (kása) vajjal | 150 | |
Kiegészítő hús
Nyolc hónapos korában a gyermek étrendje négyféle gabonaféle, tejmentes gabonafélék, négy zöldség és egy alma formájában. Ebben az időszakban ajánlatos húst bevinni az étlapba, jól megfőzve, húsdarálóban kétszer őrölve vagy reszelve. A WHO ajánlása szerint a nyúlfilé legyen az első hús, mint a legkevésbé allergén és zsírszegény termék.
A húskészítményt ritkán fogadja el azonnal a gyermek. Kis adagokban zabkása mellé keverhetjük. Ebben az esetben a baba nem veszi észre a minimális kezdeti adagokban. Amikor a térfogat növekszik, a hús íze már ismerősnek tűnik a morzsa számára, és kevésbé valószínű, hogy visszautasítja.
A gyümölcsök egész évben vitaminforrásként szolgálnak, és serkentik a belek működését. Az emésztés normalizálása érdekében a hús bevezetése után a WHO szakértői az aszalt szilva bevezetését javasolják következő lépésként.
| Nap | Termék | gramm | jegyzet |
|---|---|---|---|
| 70 | Aszalt szilva és alma (pépesített) | 3 +57 | |
| 71 | 8 +52 | ||
| 72 | 16 +44 | ||
| 73 | 25 + 35 | ||
| 74 | 35 +25 | ||
| 74 | 50 +10 | ||
| 76 | 60 |
Így a gyermek gazdag reggelit készít gabonapelyhekből és gyümölcsökből, és nem kevésbé gazdag ebédet zöldségpüréből és húsból.
A húskiegészítő élelmiszerek bővítése
| Nap | Termék | gramm | jegyzet |
|---|---|---|---|
| 77 | Pulyka és nyúl (húspüré) | 3 +47 | Reggelire bevezetve a zabkása mellé. A gyümölcspürét átteszik az ebédre, zöldségpüré után kínálják a gyermeknek |
| 78 | 8+42 | ||
| 79 | 15+25 | ||
| 80 | 20+30 | ||
| 81 | 30+20 | ||
| 82 | 40+10 | ||
| 83 | 50 |
Annak ellenére, hogy a gyermek már sok terméket ismer, a reggeli második reggeli során újakat is használnak. Ez megköveteli a reggeli és ebéd szokásos menüjének időszakos korrekcióját, de időben észre kell venni az étrend új összetevőjére adott reakciót, ha az előfordul.
Bővülő gyümölcs élelmiszer
A következő típusú gyümölcs ajánlott körte. Ez azonban nem fontos, bármilyen új gyümölcsöt bevezethet a környéken, például sárgabarackot, őszibarackot. Vagy próbálja meg etetni a babát banánnal, amit a babák általában örömmel esznek.
| Nap | Termék | gramm | jegyzet |
|---|---|---|---|
| 84 | Körte és alma (pépesített) | 3 +57 | Reggelire bevezetve a zabkása és az ismerős gyümölcspüré mellé. Almával keverhető, vagy külön tálalható. A baba továbbra is zöldségpürét eszik ebédre, húspürét adnak hozzá |
| 85 | 8 +52 | ||
| 86 | 16 +44 | ||
| 87 | 25 + 35 | ||
| 88 | 35 +25 | ||
| 89 | 50 +10 | ||
| 90 | 60 |
Az első kilencven nap, amint azt a kiegészítő élelmiszerek bevezetési táblázata mutatja, nagyon intenzív. Ne csüggedjen, ha nem „beilleszkedik” az időbeosztásba, vagy a baba nem hajlandó ilyen mennyiségű ételt enni. Az Ön feladata, hogy étlapját új ízekkel bővítse, hogy megismerje azokat. Ezért minden héten van egy új termék az étrendben.
A jövőben a baba életkorának megfelelő egyéb kiegészítő táplálékokat is hasonló módon vezetik be. Az újat kizárólag reggelire kínálják. Mivel fermentált tejtermékek is szerepelnek az étrendben, a gyereknek délutáni uzsonnája lesz, amihez gyümölcspüré megy. A nap folyamán kekszeket és bébi kekszet kínálnak harapnivalóként. A hal bevezetése után az étrendben felváltva hússal, nem ugyanazon a napon kínálják.
nyomtatás